Matičnjak umiruje telo i osvežava duh: Biljka leta koja pomaže kad se unervozite od vrućine
Ako želite da leto provedete sa manje nervoze, bolje spavate i osvežite telo iznutra - matičnjak je jednostavno savršen izbor. Blag, mirisan i lako dostupan, stiže baš onda kada nam najviše treba.
Letnje temperature ne utiču samo na telo, već i na raspoloženje. Mnogi se osećaju razdražljivo, napeto ili iscrpljeno već od ranog jutra. Ako vam se čini da vam i najmanji povod diže pritisak, možda je vreme da se oslonite na moć prirode, odnosno matičnjak. U narodu je poznat i kao melisa, a osvežava poput mente, a umiruje poput kamilice. Pomaže da se opustite, lakše zaspite, smirite nervozu i ublažite napetost koju izaziva letnja sparina.
Kad i kako se bere?
Matičnjak se bere od juna do kraja avgusta, ali je jul idealan mesec - tada listovi sadrže najviše etarskog ulja. Beru se gornji delovi biljke pre nego što cvet potpuno otvori, ujutru, kada se osuši rosa.
Suši se u hladu i na promaji, a čuva u papirnim kesama ili staklenim teglama.
Kako deluje?
Matičnjak sadrži eterično ulje bogato citralom, koje ima blago sedativno i spazmolitičko dejstvo. Smiruje nervozu, napetost, ubrzan rad srca izazvan stresom, a koristi se i kod nesanice, glavobolje i anksioznosti.
U narodnoj medicini, matičnjak je poznat kao biljka za "srce i dušu" - deluje umirujuće na ceo nervni sistem, bez osećaja pospanosti.
Može li i kao hladan napitak?
Matičnjak je odličan i kao ledeni čaj, pogotovo u kombinaciji sa limunom i/ili medom. Osvežava, hidrira i smanjuje nervozu izazvanu letnjom sparinom.
Domaći ledeni čaj od matičnjaka
Potrebno vam je
- 2 supene kašike sušenog matičnjaka (ili šaka svežih listova)
- 500 ml vode
- po želji kriška limuna, kašičica meda ili par listova nane
- led
Priprema
Zagrejte vodu do ključanja, sklonite s vatre, dodajte matičnjak, poklopite i ostavite da stoji 10-15 minuta. Procedite i ostavite da se ohladi na sobnoj temperaturi. Po želji dodajtemed (dok je još mlak), limun ili nanu. Sipajte u bokal, dodajte led i ostavite u frižideru da se ohladi pre serviranja.
S kojim biljkama se najbolje kombinuje?
Matičnjak se sjajno slaže sa drugim blagotvornim biljkama, u zavisnosti od tegobe:
- Za stres i napetost: matičnjak + lavanda + kantarion
- Za nesanicu: matičnjak + valerijana + hmelj
- Za varenje i nadimanje: matičnjak + nana + kim
- Za srčanu nervozu i ubrzan puls: matičnjak + glog + peršunov list
- Za blage napade anksioznosti: matičnjak + pasiflora + lipa
Važna napomena
Iako je blag i bezbedan, matičnjak se ne preporučuje trudnicama u prva tri meseca, kao ni osobama koje piju lekove za štitastu žlezdu bez prethodne konsultacije s lekarom.
Kako da sprečite urinarne infekcije tokom leta? Češće su kod žena, a greške koje pravimo povećavaju šanse za javljanje problema