Domaći eliksir za čišćenje jetre i bolju probavu: Osvežava, hidrira i pun je vitamina

Zdrava jetra je temelj dobrog zdravlja, jer ona svakodnevno obrađuje hranljive materije, razgrađuje toksine i pomaže u održavanju ravnoteže u organizmu. Jedan od jednostavnijih načina da joj pomognete jeste da započne dan da osežavajućim napitkom koji uključuje kombinaciju povrća, voća i začina – iako mu ne treba pripisivati čudesna dejstva, on svakako može da bude dobar saveznik vašeg zdravlja.

• pola zelene jabuke isečene na komade,
• 20 g svežeg peršuna,
• mala količina rendanog đumbira,
• dve stabljike celera sa listovima i stabljikama,
• 400 ml vode.

Priprema

Sve sastojke dobro izblendajte dok ne dobijete glatku smesu. Preporuka je da se pije jednom dnevno, najbolje ujutru, najmanje četiri dana zaredom.

Zašto je dobar?

• Peršun je bogat vitaminom C i antioksidansima, ima blago diuretičko dejstvo i pomaže organizmu da se oslobodi viška tečnosti  i nakupljenih toksina.
• Celer je niskokaloričan, pun vlakana, kalijuma i drugih minerala, blagotvorno deluje na pritisak i probavu i čest je sastojak tradicinalnih recepata protiv povišenog holesterola.
• Zelena jabuka dodaje prijatan ukus i vlakna koja podržavaju zdravlje creva i stabilan nivo šećera u krvi.
• Đumbir je poznat po tome što umiruje varenje i smanjuje nadutost, a istraživanja pokazuju da može da doprinese zdravlju srca i krvnih sudova.

Zajedno, ovi sastojci čine napitak koji osvežava, hidrira i donosi dragocena vlakna i vitamine.

Izvor: Instagram kucnilekar/Zdravlje.kurir.rs

Započnite dan smutijem od krastavca i celera: Odlično hidrira i pozitivno utiče na varenje i zdravlje kože