Više od čaja za spavanje: Zdravstvene moći kamilice koje možda niste znali
Kamilica, koju su stari Egipćani smatrali „svetim cvetom sunca“, korišćena je u civilizacijama poput Stare Grčke i Rima i kao začin i kao blagotvorna biljka. Prema savremenim istraživanjima, može doprineti osećaju pospanosti, što rezultira boljim noćnim snom.
To je zato što kamilica sadrži aktivni sastojak apigenin, koji se vezuje za određene receptore u mozgu, smanjujući aktivnost u centralnom nervnom sistemu i umanjujući anksioznost. Dijetetičarka Bet Červoni je rekla Klinici u Klivlendu: - Kamilica u osnovi deluje kao blagi sedativ. Ti gutljaji će vam zaista pomoći da zaspite.
Pored boljeg sna kamilic ima i druge zdravstvene prednosti
Međutim, biljka nudi mnoštvo prednosti i pored boljeg sna. Kamilica sadrži korisna jedinjenja poput flavonoida, terpenoida i kumarina, koji doprinose njenim blagotvornim svojstvima.
Snižava krvni pritisak i štiti jetru
Takođe je utvrđeno da kamilica može smanjiti krvni pritisak. Istraživanje iz 2020. godine ukazuje na njen potencijal u regulaciji krvnog pritiska, kao i na antiinflamatorno dejstvo, antioksidativna svojstva, zaštitu jetre i moguće antikancerogene efekte.
Izvor važnih minerala: kalijum i kalcijum
Pored toga, mali beli cvet bogat je kalijumom, elektrolitom koji pomaže funkcionisanju nervnog sistema, štiti zdravlje kostiju, sprečava nastanak kamena u bubregu i reguliše rad srca, prema podacima UCLA Health. Kalijum takođe može ublažiti negativne efekte ishrane bogate solju, kao što je povišen krvni pritisak, prema Američkom udruženju za srce.
Kamilica je i izvor kalcijuma, koji pomaže u očuvanju jakih kostiju i zuba, podržava kontrakcije mišića i pomaže normalnom zgrušavanju krvi.
Blagotvorno deluje na srce i šećer u krvi
Može imati i koristi za zdravlje srca, kamilica je bogata antioksidansima koji mogu doprineti zdravlju kardiovaskularnog sistema. Takođe se navodi da može pomoći u regulisanju nivoa šećera u krvi kod osoba sa dijabetesom tipa 2.
Prevencija pojedinih bolesti
Na kraju, kamilica može igrati ulogu u prevenciji određenih bolesti. Ljudi koji redovno piju čaj od kamilice mogli bi imati određenu zaštitu od nekih vrsta raka, prema podacima Medicinskog fakulteta Harvard.
Izvor: Mirror.co.uk/Zdravlje.Kurir.rs
7 čajeva za svakodnevne tegobe: Prirodni načini da olakšate simptome, od nesanice do stresa
