Nizak testosteron šteti srcu i skraćuje životni vek: Evo šta da radite ako imate manjak ovog važnog hormona
Foto: Shutterstock

muškarci na udaru

Nizak testosteron šteti srcu i skraćuje životni vek: Evo šta da radite ako imate manjak ovog važnog hormona

Zdravlje muškaraca -

Iako većina ljudi razmišlja o testosteronu kao hormonu zaduženom za seksualnost, ovaj muški hormon ima mnogo različitih funkcija, a njegov manjak može da bude poguban po zdravlje.

Studija objavljena u časopisu Annals of Internal Medicine izveštava da nizak nivo testosterona kod muškaraca ujeno može da znači kraći životni vek.

Istraživači sa Univerziteta Zapadne Australije sarađivali su sa istraživačima iz Severne Amerike i Evrope u sistematskom pregledu i meta-analizi 11 studija koje su uključivale više od 24.000 ispitanika.

Namera je bila da se ispita povezanost polnih hormona sa smrtnošću i rizikom od kardiovaskularnih bolesti kod starijih muškaraca.

Naučnici su zaključili da je nizak osnovni (endogeni) nivo testosterona kod muškaraca povezan sa povećanim rizikom od smrtnosti od svih uzroka, a veoma nizak nivi povezan sa povećanim rizikom od smrti izazvanim kardiovaskularnim bolestima.

Igra važnu ulogu u plodnosti

Ključni nalaz je da muškarci sa koncentracijom testosterona ispod 7,4 nmol/L (<213 ng/dL) imaju veći rizik za smrtnost od svih uzroka, bez obzira na koncentraciju LH (luteinizirajućeg hormona).

LH je hemijski glasnik u krvotoku osobe koji kontroliše delovanje određenih ćelija ili organa i igra važnu ulogu u seksualnom razvoju kod dece i plodnosti kod odraslih.

manjak testosterona, problemi u spavaćoj sobi
manjak testosterona, problemi u spavaćoj sobifoto: Profimedia

Podaci su pokazali da muškarci sa koncentracijom testosterona ispod 5,3 nmol/L (<153 mg/dL) imaju povećan rizik od smrti izazvane kardiovaskularnim bolestima.

Koliko je prosečan nivo testosterona?

Prosečan nivo testosterona kod odraslog muškarca varira, ali obično se kreće između 300 do 1.000 nanograma po decilitru (ng/dL) ili 10,4 do 34,7 nanomola po litru (nmol/L).

Autor uvodnika koji prati studiju je sugerisao da je meta-analiza posebno vredna zbog svoje rigorozne metodologije.

Dodao je da je njihova studija prva takve vrste koja je izvršila meta-analizu individualnih podataka ispitanika (IPD) studija koje su koristile masenu spektrometriju, koja se smatra najtačnijim metodom merenja testosterona koji se takođe može koristiti za precizno merenje DHT-a i estradiola.

nivo testosterona možete lako da proverite iz krvi
nivo testosterona možete lako da proverite iz krvifoto: Shutterstock

Da bi izvršili IPD meta-analizu, istraživači su dobili neobrađene podatke iz devet uključenih studija i ponovo analizirali kombinovane podatke. Rekli su da je to omogućilo „sofisticiraniju analizu kombinovanih podataka iz više studija i obezbedilo kompaktnije testiranje povezanosti“.

Posledice niskog nivoa testosterona

Dr Iu-Ming Ni, kardiolog i lipidolog sa MemorialCare Heart and Vascular Instituta u medicinskom centru Orange Coast u Kaliforniji, rekao je za Medical News Today da studija nije bila jasna po pitanju toga zašto su subjekti imali nizak testosteron.

- Više je mogućih razloga, uključujući gojaznost, probleme sa jetrom, interakciju više lekova i druge hormonske razloge za nizak testosteron - rekao je Ni, koji nije bio uključen u istraživanje.

- Osim ako se ovo ne razjasni u budućim istraživanjima, neizvesno je da li nizak testosteron izaziva kardiovaskularne bolesti i bilo bi nerazumno i potencijalno opasno pretpostaviti da će lečenje niskog testosterona dopunom hormona smanjiti srčana oboljenja.

Ni je citirao jednu studiju objavljenu u New England Journal of Medicine koja kaže da lečenje hipogonadizma supstitucijom testosterona nije povezano sa višim stopama srčanih bolesti „a svakako ne sa nižim stopama srčanih bolesti“.

- Zbog toga, ova studija pruža zanimljive informacije o odnosu između nivoa testosterona i srčanih bolesti, i potrebna su dalja istraživanja - rekao je Ni.

naslage oko struka indikator manjka testosterona
naslage oko struka indikator manjka testosteronafoto: Shutterstock

Dr S. Adam Ramin, urolog, urološki onkolog i medicinski direktor specijalista za kancere urinarnog trakta u Los Anđelesu, osvrnuo se na to da li muškarci treba da uzimaju suplemente testosterona.

- Ova studija potvrđuje ono o čemu razgovaram sa svojim pacijentima u vezi sa rizicima od niskog testosterona. Iako većina ljudi misli o testosteronu u smislu seksualne funkcije, ovaj muški hormon ima mnogo drugih funkcija. Istina je da će nizak nivo dovesti do niže seksualne želje i mogućih poteškoća sa erekcijom - rekao je Ramin, koji nije bio uključen u istraživanje, za Medical News Todai.

Šta kad imate nizak testosteron

Ramin je rekao da je nizak testosteron takođe povezan sa gubitkom gustine kostiju, gubitkom mišićne mase, povećanjem telesne težine, neraspoloženošću, umorom i depresijom. Rekao je da nizak nivo testosterona takođe može da dovede do srčanog udara, moždanog udara, pa i smrti.

- U mojoj praksi, većina starijih muških pacijenata u 80-im i 90-im godinama, koji su živahni, kognitivno bistri, energični, nezavisni, mišićavi sa snažnim stasom i držanjem, imaju prirodni nivo testosterona veći od 500 (ng/dL), neki od 600 do 700 - rekao je Ramin.

Dodao je da muškarci mogu prirodno da povećaju testosteron gubitkom masti na stomaku, spavanjem najmanje šest sati svake noći i izbegavanjem prerađene hrane.

Ramin je napomenuo da muškarci treba da rade najmanje 30-45 minuta kardiovaskularnih vežbi najmanje tri puta nedeljno, izbegavaju alkohol koliko god je to moguće, piju više od 3 litre vode dnevno i konzumiraju dva do četiri jaja sa žumancem nedeljno.

budite fizički aktivni, zdravo se hranite i dovoljno spavajte
budite fizički aktivni, zdravo se hranite i dovoljno spavajtefoto: Shutterstock

Takođe je rekao da muškarci sa niskim nivoom testosterona „mogu da uzimaju DHEA 25-75 mg dnevno. Međutim, to se mora uraditi pod nadzorom lekara kako bi proverilo da nemaju raka prostate.

Ramin je rekao da muškarci takođe mogu da uzimaju 2.000 do 4.000 IU vitamina D3. Uz to treba da izbegavaju suplemente sa estrogenim jedinjenjima i bioflavonoidima.

Pripremila: N.L.

Autor: Medicalnewstoday.com/Zdravlje.kuir.rs

Prijavite se za kurir 5 priča
Naš dnevni izbor najvažnijih vesti

* Obavezna polja
track