Veza između testosterona i holesterola: Da li muški hormon može da poveća rizik od srčanih bolesti?

Holesterol je masna supstanca prisutna u krvi i ćelijama i postoji u dva oblika - HDL (lipoprotein visoke gustine), poznat kao "dobar" holesterol, koji pomaže u uklanjanju viška holesterola iz krvotoka i smanjuje rizik od srčanih bolesti i LDL (lipoprotein niske gustine), poznat kao "loš" holesterol, koji može da se taloži na zidovima arterija, stvarajući plak koji povećava rizik od srčanih i moždanih udara.

Istraživanja pokazuju da nizak nivo testosterona može da poveća rizik od kardiovaskularnih bolesti, dok terapija nadoknade testosterona može da smanji tu verovatnoću. Takođe, studija iz 2023. godine sugeriše da terapija testosteronom može da doprinese smanjenju telesne masti, povećanju mišićne mase, poboljšanju gustine kostiju i sniženju ukupnog nivoa holesterola.

Kako testosteron utiče na zdravlje srca?

Kod muškaraca nivo testosterona prirodno opada nakon 40. godine, što je povezano s povećanim rizikom od srčanih bolesti, metaboličkog sindroma i dijabetesa tipa 2. Istraživanje iz 2017. godine ukazuje da nizak testosteron može da doprinese razvoju koronarne bolesti srca.

- Testosteron može da promeni ravnotežu između dobrog i lošeg holesterola, pa je važno redovno pratiti njegove vrednosti, naročito kod osoba na hormonskoj terapiji ili onih sa porodičnom istorijom srčanih oboljenja - naglašava dr Gupta.

Kako smanjiti negativan uticaj?

Uz pravilnu ishranu i zdrav način života moguće je kontrolisati nivo holesterola i smanjiti njegovu povezanost s testosteronom. Evo nekoliko ključnih saveta stručnjaka:

• Pravilna ishrana - Unosite više voća, povrća, integralnih žitarica i zdravih masti. Izbegavajte zasićene masti i šećere jer podižu nivo holesterola
  Fizička aktivnost - Redovno vežbanje, brzo hodanje ili plivanje regulišu nivo holesterola tako što povećavaju HDL, a smanjuju LDL
  Prestanak pušenja - Pušenje smanjuje nivo dobrog holesterola i oštećuje krvne sudove, čime povećava rizik od srčanih bolesti. Prestanak pušenja donosi brojne zdravstvene koristi, kako kratkoročne, tako i dugoročne
  Stručni savet - Ako imate povišen holesterol, obratite se lekaru kako biste ga držali pod kontrolom

- Testosteron je ključan hormon za mišićnu masu, snagu, libido i reproduktivne funkcije kod muškaraca, dok kod žena utiče na rad jajnika, gustinu kostiju i seksualnu želju. Može da ima uticaj na nivo holesterola i zdravlje srca, ali su istraživanja o ovoj vezi i dalje nedovoljna - zaključuje dr Gupta.

Izvor: Onlymyhealth.com/Zdravlje.kurir.rs