Tri zlatna pravila za prevenciju urinarnih infekcija: Urolog savetuje kako da sačuvate zdravlje bešike

Urinarne infekcije spadaju među neretke zdravstvene tegobe kod žena. Najčešći oblik je cistitis, odnosno upala mokraćne bešike, koja može da bude izuzetno neprijatna i ometa svakodnevne aktivnosti. Simptomi na koje se žene mahom žale su učestalo mokrenje, peckanje i bol tokom mokrenja, osećaj težine u donjem delu stomaka, zamućen urin, a ponekad i povišena telesna temperatura.

- Na prvom mestu je dovoljan unos tečnosti, najmanje 1,5 do 2 litra dnevno. Veoma je važno da tokom dana pijemo pre svega vodu, limunadu, kao i biljne čajeve. Preporuka je da se izbegavaju napici sa puno šećera - ističe ona i dodaje da se sledeći važan savet odnosi na higijenu nakon seksualnog odnosa.

- Uvek nakon odnosa treba otići u toalet i izmokriti se, kako bi se mehanički isprale bakterije iz urete (mokraćne cevi) i bešike - objašnjava doktorka.

Takođe, pravilna higijena pri korišćenju toaleta igra veliku ulogu u prevenciji infekcija. Dr Kovačević podseća da bi žene uvek trebalo da se brišu od napred ka nazad, od uretre ka anusu.

- Zbog kratke mokraćne cevi i blizine analnog otvora, vrlo je važno sprečiti prenos bakterija iz creva ka urinarnom trakatu - naglašava ona.

Saveti plus - svakodnevne navike

Uz to, trebalo bi voditi računa o nekim svakodnevnim navikama koje mogu da doprinesu zdravlju bešike i mokraćnih kanala.

- Gledajte da ne hodate bosi po pločicama, jer hladnoća koja dolazi od nogu može dodatno da oslabi otpornost organizma. Na bazenima i moru preporučuje se da češće menjate donji deo kupaćeg kostima i da se redovno tuširate - savetuje dr Kovačević.

Preventiva je, kako zaključuje, uvek najbolji lek. Uz jednostavne mere može se znatno smanjiti rizik od neprijatnih i bolnih urinarnih infekcija.

Endometrioza bešike može da izazove bol tokom odnosa i ciklusa: Kako da je prepoznate i ublažite tegobe?