Pred nama je sezona prehlada, virusa i respiratornih infekcija a to znači samo jedno - mnogi ljudi imaće problem sa začepljenim nosem što je nesumnjivo frustrirajući i neprijatan simptom respiratornih problema. Fizioterapeut je u popularnom videu podelio uputstva kako da se jednostavno rešite začepljenog nosa.
Začepljen nos ili nazalna kongestija je stanje zadebljane nazalne sluzokože koje dovodi do otežanog protoka vazduha.
Deblokada nazalnih puteva akupresurom
Fizioterapeut Džejms Mur objavio je na svom TikTok nalogu video u kom objašnjava kako jednostavno otpušiti nos. Ovaj video postao je veoma popularan među brojnim korisnicima, prenosi magazin Shape.
Na snimku Mur vrši pritisak na određene tačke na licu i tako deblokira nazalne disajne puteve za nekoliko sekundi.
Iako ovaj trik zvuči veoma jednostavno, da li ovo zaista funkcioniše?
Brojni korisnici su u komentarima ispod Murovog videa napisali da su isprobali trik i da pomaže.
- Ova tehnika koristi samomasažu za ublažavanje pritiska na sinuse. Kada imate pritisak i bolove u sinusima, sinusi i mišići u blizini nosa mogu biti osetljivi i zategnuti. Pomeranjem nosa i zatim masiranjem tih mesta dolazi do boljeg protoka krvi i cirkulacije u licu. Ovo omogućava mišićima/sinusima da oslobode pritisak, što podstiče sinuse da izbace sluz, objasnio je Mur.
Koliko je ovaj trik siguran?
Ovaj postupak je siguran sve dok ne vršite preveliki pritisak dok ga radite, kaže dr Aronson. Međutim, potrebno je da se pozabavite uzrokom začepljenog nosa umesto da samo privremeno ublažite simptome.
- Korisno je razumeti šta uzrokuje zagušenje kako bi se pronašao najbolji tretman - kaže dr. med. Nicole Aaronson, otorinolaringolog.
Na primer, ako su uzrok sezonske alergije, oralni lekovi bi mogli biti dobra opcija lečenja, predlaže ona. Međutim, ako imate nealergijski rinitis, što znači da imate zapušen nos sa kijanjem i curenje iz nosa bez alergija, sprej za nos može biti bolja opcija, dodaje dr Aronson.
- Još jedna stvar koja je veoma korisna kada se stvara mnogo sluzi (za vreme prehlade ili kada se ne mogu izbeći unutrašnji alergeni) je ispiranje nosa fiziološkim rastvorom. Bez obzira na uzrok, hidratacija je neophodna da bi se sluz održala na što nižem nivou – zaključila je dr Aronson.
(Kurir.rs/zivim.gloria.hr/shape.com)