Promene životnih navika su najefikasniji način da kontrolišete insulinsku rezistenciju i sprečite razvoj dijabetesa.
Simptomi insulinske rezistencije
Nekada samo lako dobijanje telesne težine i nakupljanje masnog tkiva oko struka može biti pokazatelj postojanja insulinske rezistencije. Najčešći simtomi su osećaj gladi, povremeno i simptomi hipoglikemije poput preznojavanja, podhtavanja, rasejanosti...Javlja se i osećaj pospanosti, hroničan umor, slaba koncentracija, osećaj oticanja tela, neredovne menstruacije, poremećaj vida, pojava bubuljica i tamne prebijenosti kože, najčešće na vratu.
Alarmantno
U poslednje vreme, osim masovnosti ove bolesti, dolazi do toga da se dijabetes javlja i u porodicama gde ga nikad nije bilo.
Osobe koje imaju insulinsku rezistenciju treba da je shvate ozbiljno, jer ukoliko se ne pridržavaju pravilne ishrane, terapije i fizičke aktivnosti, ona vremenom može da pređe u dijabetes.
- Dijabetes je hronično, sada masovno oboljenje. Kada sam pre 40 godina počeo da radim na diabetologiji interne klinike, do 30. godine bila granica između tip 1 i dijabetesa tip 2. Znači sve što je bilo do 30. godine to je bio tip 1 dijabetes. Preko 30. godine je bio dijabeets tip 2, što znači da smo u to vreme čuvenim diabinezama lečili pacijente. Međutim, u poslednje vreme, osim masovnosti ove bolesti, dolazi do toga da se dijabetes javlja i u porodicama gde ga nikad nije bilo - kaže prof. dr Popović.