Ovaj recept možete koristiti za bronhitis, grip, prehladu, kao i probleme sa sinusima.
Napitak protiv prehlade
Potrebno vam je
- čen belog luka, sitno usitnjen
kašičica đumbira
isceđen sok od jednog limuna
kašičica meda
malo ljute paprike u prahu
ključala voda, malo prohlađena, za prelivanje
Priprema
Iseckjate čen belog luka na najsitnije delove i prebacite u staklenu čašu. Potom iseckajte đumbir na isto tako sitne komadiće i dodajte polovinu kašičice u istu čašu. Potom dodajte isceđen sok od limuna, kašičicu meda i usitnjenu ljutu papriku prema vašim mogućnostima. Na kraju čašu napunite vodom i napitak spreman.
Shutterstock
Ove sastojke već verovatno imate kod kuće
Kako deluje?
- Beli luk: Poznat po svojim snažnim antibakterijskim i antivirusnim svojstvima, pomaže u borbi protiv infekcija i jača imuni sistem. Njegove komponente, poput alicina, pomažu u smanjenju simptoma prehlade i ubrzavaju oporavak
- Đumbir: Đumbir ima antiinflamatorna i antivirusna svojstva, što olakšava simptome kao što su bol u grlu, kašalj i zapušenost disajnih puteva. Takođe, zagreva organizam i stimuliše cirkulaciju, što pomaže telu da se izbori s infekcijom
- Limun: Bogat je vitaminom C, koji je poznat po svom uticaju na imunitet. Osim toga, limunska kiselina doprinosi smanjenju sluzi, što je korisno kod zapušenih sinusa
- Med: Med ima prirodna antimikrobna svojstva, smiruje grlo i ublažava kašalj. Pored toga, daje energiju i olakšava umor koji prati infekcije
- Ljuta paprika: Aktivni sastojak u ljutoj paprici, kapsaicin, pomaže u pročišćavanju sinusa i smanjenju zapušenosti. Paprika takođe doprinosi boljoj cirkulaciji i zagreva telo, pomažući telu da se brže izbori s prehladom
Pripremila: Nataša Lazović