Smuti za bolju probavu: Nutricionista otkriva recept za sve one koje muči zatvor
Za one koji žele da poboljšaju probavu na prirodan način, ovaj okrepljujući smuti od ananasa, spanaća i čija semenki bi mogao da bude pravi izbor.
Smuti za bolju probavu nije samo ukusan, već je i bogat vlaknima, enzimima i zdravim mastima, što ga čini savršenim dodatkom svakodnevnoj ishrani, recimo u vidu užine, kaže na Instagramu nutricionista Nataša Aleksić.
- Kombinacija sastojaka kao što su spanać, koji doprinosi zdravlju creva, i ananas, bogat enzimom bromelainom, stimuliše probavu i peristatiku creva, te ublažava zatvor i smanjuje nadutost. Priprema je jednostavna, sve što vam treba je nekoliko minuta i blender - navodi nutricionista.
Smuti za bolju probavu
Potrebno vam je
Priprema
U blender stavite spanać, ananas i bananu, dodajte čija semenke i laneno seme i sipajte vodu ili bademovo mleko, kao i sok od limuna. Blendajte sve dok smuti ne postane gladak i kremast. Sipajte u čaše i uživajte.
Pripremila: Nataša Lazović