Probajte moćni napitak za regulaciju lošeg holesterola: Jednostavan je za pripremu, čuva srce i krvne sudove
Loš holesterol može povećati rizik od bolesti srca i krvnih sudova, ali priroda nam nudi pomoć.
Ovaj napitak, bogat belim lukom koji sadrži alicin i limunom koji je pun vitamina C, pomaže u snižavanju LDL (lošeg holesterola) i štiti krvne sudove od oštećenja izazvanog oksidativnim stresom.
Potrebno je:
- 4-5 čenova belog luka
- 1 limun
- filtrirana topla voda
Priprema
Oljuštite beli luk, zgnječite ga i stavite u čašu zajedno sa limunovom koricom.
Dodajte toplu vodu: Prelijte beli luk i koricu filtriranom toplom vodom. Ostavite da odstoji 5 minuta.
Iscedite limun: Nakon što je napitak odstojao, dodajte polovinu soka od limuna u mešavinu.
Pijte ovaj čaj ujutro na prazan stomak za bolju apsorpciju.
Napomena: Pre upotrebe bilo koje namirnice u terapeutske svrhe obavezno se konsultujte sa svojim izabranim lekarom.
Zdravstvene koristi
- Allicin u belom luku utiče na regulaciju LDL holesterola i podržava zdravlje srca, navodi Nacionalni institut za zdravlje.
- Vitamin C iz limuna štiti krvne sudove od oksidativnog stresa izazvanog slobodnim radikalima, poboljšavajući cirkulaciju.
Stručnjaci sa Mejo klinike otkrivaju 5 promena u načinu života za snižavanje holesterola
Izvor instagram: Ancientdigin/Zdravlje.Kurir.rs