Ljudi koji piju dve do tri šoljice kafe dnevno imaju manje šanse da pate od anksioznosti ili depresije u poređenju sa ljudima koji piju više ili manje popularnog napitka prenosi portal Ordinacija.vecernji.hr
Prethodno istraživanje je ukazalo na različite zdravstvene koristi uzimanja umerenih količina kafe, kao što je manji rizik od dijabetesa tipa 2, hronične bolesti jetre, moždanog udara i raka, naveli su autori studije. Pokušali su da shvate da li postoji veza između ispijanja kafe i depresije ili anksioznosti, jer su ova stanja mentalnog zdravlja veoma česta.
Istraživači su analizirali podatke od 146.566 ljudi u Ujedinjenom Kraljevstvu koji su odgovorili na pitanja o svom mentalnom zdravlju i navikama u ispijanju kafe između 2006. i 2010. godine.
2-3 šoljice dvevno je idealna mera, ali ne treba preterivati
Ljudi koji su pili manje od dve do tri šoljice kafe dnevno imali su smanjen rizik od depresije i anksioznosti. Utvrdili su da nije dobro ni preterivati. Za više od tri šolje dnevno povećava se rizik od oba poremećaja mentalnog zdravlja.
2016. godine takođe je sprovedena studija u kojoj su ljudi odgovarali na pitanja iz dva upitnika za mentalno zdravlje koji se često koriste za dijagnostikovanje anksioznosti i depresije.
Oko 81% učesnika bili su ljubitelji kafe, a najčešće prijavljivana dnevna količina je dve do tri šoljice. Prosečna starost ljudi u studiji bila je 56 godina, a skoro 57% su bile žene.
Naši nalazi podržavaju preporuku da bi umerena konzumacija kafe mogla biti deo zdravog načina života za prevenciju i upravljanje depresijom i anksioznošću u opštoj populaciji, zaključili su autori studije.
(kurir.rs/ordinacija.vecernji.hr)
NE PROPUSTITE
