3 ELIKSIRA ZA BILDOVANJE IMUNITETA: Ukusni su, zdravi i spremaju se za tili čas

Jačanje imuniteta je prvi korak u prevenciji nastanka bilo koje infekcije. Samo jak imunitet, slažu se stručnjaci, može da dobije bitku sa virusima. Na sreću, postoje prirodni eliksiri koji mogu da ojačaju vaš imunitet i zaštite vas od bolesti. Jovana Živić, nutricionista-dijetetičar predlaže vam 3 efikasna imunobustera koje možete pripremiti kod kuće, a vi izaberiti onaj čiji vam ukus najviše prija.

2 pomorandže, 1 limun, 1 manja cvekla, manji koren đumbira, 300 ml vode, 1 do 2 kašike meda

Priprema

U sokovnik ubacite sve sastojke, pa dobro promešajte da se sjedini. Na kraju dodajte med.

Modifikovani Brojs

Potrebno je

200 g cvekle, 100 g šargarepe, 40 g celera (koren), 100 g jabuka

Priprema

U blenderu izmiksajte cveklu, šargarepu, koren celera i jabuke, pa dodajte dodati kašičicu meda i popijte sveže.

Zeleni smuti

Potrebno je

1 banana, 1 manja jabuka, 250 ml vode, 2 kašike lana ili čia semenki, 3-4 lista blitve ili spanaća, malo rendanog svežeg đumbira (može i u prahu)

Priprema

Sve sastojke sjedinite u blenderu i vaš imunobuster je spreman.

Eliksir smuti

2 šargarepe pola štapa celera sok od jednog limuna sok od jedne pomorandže 1 jabuka 1 banana malo meda

malo sitno izrendanog đumbira I čaša vode