Kako da napravite domaći voćni jogurt: Trebaće vam samo 3 sastojka i minut vremena

- Ja često pravim svoj voćni jogurt i obično pratim sezonu. Voće možete koristiti po sopstvenoj želji i ukusu, a možete kombinovati i voće raznih boja - kaže Jasna Vujičić, viši dijetetičar-nutricionista.

Ovaj osvežavajući voćni jogurt je odličan za užinu. Ne sadrži dodate šećere koje imaju mnogi industrijski voćni jogurti. Kalorijska vrednost je oko 214 kcal.

Potrebno je

* oko 80 g smrznutog voća, crveni miks (još bolje ako imate sveže jagode, maline, kupine, borovnice...)

* pola banane (oko 100 g)

* 200 ml jogurta

Priprema

Sve pomešati i izmiksati u blenderu. Sipati u čašu i popiti. Za sve ovo vam ne treba više od jedan minut.

Izvor: Nadijeti.com/Kurir.rs

NE PROPUSTITE

PROBAJTE SMUTI OD KRUŠKE I CVEKLE: Bogat je vlaknima i pomaže dobrom varenju

NAJBOLJI SMUTI ZA PREVENCIJU NAPADA MIGRENE: Prepun je vitamina, a evo kako se sprema

JARKO RUŽIČASTI SMUTI JE RIZNICA VITAMINA I MINERALA: Idealan je jutarnji obrok, podiže energiju i JAČA IMUNITET

JUTARNJI BUSTER ORGANIZMA: Zeleni smuti daje energiju i vraća osmeh na lice

Kurir