Zdrava koža dolazi iznutra. Možete da idete na skupe kozmetičke tretmane i koristite najskuplje kreme, ali ukoliko živite nezdravo vaše lice će to i pokazati. Ali ovaj zeleni smuti učiniće da vaše lice zablista.

Za ovaj smuti potrebno vam je

* 6 listova spanaća

* 1 jabuka

* šaka peršuna

* 1 stabljika celera

* 1 šargarepa

* 1 cvet brokolija

Priprema

Pomešajte sve sastojke u blenderu i popijte ujutru na prazan stomak.

Reč smuti, potiče od engleskog termina "smoothie" koji bismo mogli da prevedemo kao "glatko", što on definitivno i jeste. Najprostije objašnjeno, smuti je napitak koji se pravi od pasiranog voća i povrća uz dodatak vode, mleka, jogurta ii bilo koje druge tečnosti po izboru.

Šargarepa je odlična za vašu kožu zahvaljujući beta-karotenu, luteinu i likopenu. Učestalom konzumacijom ovog superzdravog povrća primetićete da vaša koža postaje lepša i blistavija, a bore manje naglašene.

foto: Profimedia

Zeleni smutiji nisu dobri samo za detoks organizma i blistav ten već i za vraćanje energije, skidanje suvišnih kilograma i poboljšanje opšteg zdravstvenog stanja organizma. Možete kombinovati zeleno voće i povrće po potrebi ili prema želji i ukusu.

NE PROPUSTITEZdravlje iz PrirodeNAJBOLJI SMUTI ZA PREVENCIJU NAPADA MIGRENE: Prepun je vitamina, a evo kako se sprema
smuti-od-kelja-shutterstock-526575322.jpg
Lepota3 recepta za smutije od kojih će vaša kosa jednostavno zablistati: U njima je baš sve što vam treba za savršenu frizuru
smuti-za-kosu-shutterstock-477987097.jpg
Zdravlje iz PrirodePROBAJTE SMUTI OD KRUŠKE I CVEKLE: Bogat je vlaknima i pomaže dobrom varenju
smuit-od-jabuke-i-cvekle-shutterstock-279240236.jpg
IshranaJARKO RUŽIČASTI SMUTI JE RIZNICA VITAMINA I MINERALA: Idealan je jutarnji obrok, podiže energiju i JAČA IMUNITET
smuti-od-cvekle-i-banane-profimedia0346995930.jpg