Detoksikacija deluje na principu stimulacije jetre i cirkulacije, čime se jača imunitet i uklanjaju različiti toksini iz organizma. Koristi se za čišćenje krvi i prvenstveno deluje na uklanjanje toksina iz bubrega, jetre, pluća i limfe, a ako ste razmišljali o detoksikaciji celog organizma, sada je pravo vreme za to.
Takođe, smutiji obiluju hranljivim materijama i vitaminima, pa će vam obezbediti dodatnu energiju, posebno na početku dana. Evo jednog takvog recepta.
Energetski smoothie
- 1 narandža
- 1 šaka svežeg spanaća
- 1 šaka sveže seckanog kelja
- 4 manja cvetića brokolija
- 1 banana
- 1 jabuka
- 1/2 šargarepe
- 1/2 šolje vode (ili po potrebi)
Sve sastojke staviti u blender i miksati oko minut-dva, dok se dobro ne sjedini. Popiti odmah nakon pravljenja.
Smutije nije dobro praviti za naredni dan, već ih treba uvek odmah nakon pravljenja popiti sveže.
Prenela: O.M.
(izvor: grazia.hr/kurir.rs)
NE PROPUSTITE
