Ubrzan način života, pa takva i ishrana, pobrinuli su se za to da problemi sa probavom postanu jedan od glavnih zdravstvenih tegoba ogromnog broja ljudi. Ako i vas muči isti problem, ovaj jednostavan i ukusan napitak može vam i te kako pomoći.

Kako se pravi napitak protiv nadutosti i loše probave?

Potrebno je

  • 300 ml jogurta sa probiotskim kulturama
  • 100 g bobičastog voća
  • 1 supena kašika lana
  • 1 supena kašika suncokreta
  • 1 kafena kašika meda
  • prstohvat đumbira u prahu

Priprema

Sve sastojke sjedinite u blenderu dok ne dobijete homogenu teksturu. Ovo može da vam bude doručak ili zdrava užina.

djumbir-shutterstock-160304153.jpg
Foto: Shutterstock

Đumbir je namirnica koja podstiče delovanje crevnih sokova. Olakšava varenje i brže pražnjenje, pa na taj način sprečava nadimanje.

Lanene semenke su jedinstvene zbog sluzaste strukture koju imaju zahvaljujući rastvorljivim vlaknima koja utiču za bolju probavu. Zahvaljujući sluzi održava se ravnoteža u probavi i omogućava se bolje pražnjenje creva.

Poznato je da kombinacija meda i tople vode smanjuje nadutost i poboljšava varenje, a višestruko deluje i na celokupno zdravlje organizma.

NE PROPUSTITEZdravlje iz PrirodeKako da napravite domaći eliksir za čišćenje creva? Uzmite jabukovo sirće i u njega ubacite 5 najlekovitijih začina
eliksir-za-ciscenje-od-parazita-shutterstock-2386178211.jpg
Zdravlje iz PrirodeNadimanje i zatvor nestaju pomoću ovih domaćih recepta: Lako se spremaju, ukusni su i zdravi
profimedia0077094864-1.jpg
Ishrana5 NAPITKA KOJI POMAŽU VARENJE HRANE: Bogati su vlaknima, hranljivim materijama i podstiču rad creva
zeleni-smuti-shutterstock-1673884366.jpg
Zdravlje iz PrirodePROBAJTE SMUTI OD KRUŠKE I CVEKLE: Bogat je vlaknima i pomaže dobrom varenju
smuit-od-jabuke-i-cvekle-shutterstock-279240236.jpg