Kako se pravi napitak protiv nadutosti i loše probave?
Potrebno je
- 300 ml jogurta sa probiotskim kulturama
- 100 g bobičastog voća
- 1 supena kašika lana
- 1 supena kašika suncokreta
- 1 kafena kašika meda
- prstohvat đumbira u prahu
Priprema
Sve sastojke sjedinite u blenderu dok ne dobijete homogenu teksturu. Ovo može da vam bude doručak ili zdrava užina.
Đumbir je namirnica koja podstiče delovanje crevnih sokova. Olakšava varenje i brže pražnjenje, pa na taj način sprečava nadimanje.
Lanene semenke su jedinstvene zbog sluzaste strukture koju imaju zahvaljujući rastvorljivim vlaknima koja utiču za bolju probavu. Zahvaljujući sluzi održava se ravnoteža u probavi i omogućava se bolje pražnjenje creva.
Poznato je da kombinacija meda i tople vode smanjuje nadutost i poboljšava varenje, a višestruko deluje i na celokupno zdravlje organizma.
NE PROPUSTITE
