Ukusno i zdravo
Napravite čia puding sa breskvama: Ovo je idealan doručak za vrele letnje dane
Čia puding sa breskvama je brza i osvežavajuća poslastica za vrele letnje dane, a može da posluži i kao zdrav i ukusan doručak.
O zdravstvenim benefitima čia semenki i breskvi već smo pisali, a sada vam otkrivamo recept za puding koji će vam sigurno prijati na ovim vrućinama.
Čia puding sa breskvama
Potrebno je (za jednu veliku porciju ili 2-3 manje)
- 2-3 breskve
- 150 gr kremastog sira
- ½ šolje biljnog mleka
- 3 pune kašike čia semenki
- 2 kašike meda
Profimedia
Priprema
Breskve iseckati na kockice i pomešati s jednom kašikom meda. Posebno pomešati krem sir, mleko, čia semenke i drugu kašiku meda. Ostaviti 10 do 15 minuta u frižideru da se smesa malo stegne. U čašu možete naizmenično ređati čia sloj i sloj sa breskvama.
Pripremila: V.N.
Češća nego što se mislilo: Mizofonija je genetski povezana sa anksioznošću i depresijom