Smuti od aronije i kefira za jačanje organizma i bolju cirkulaciju: Ukusan je, zdrav i lako se sprema

Aronija je poznata kao super hrana zbog svojih brojnih dobrobiti za organizam. Poznata je po visokom sadržaju antioksidansa, vitamina i minerala. Najčešće se konzumira u obliku soka koji se dobija od bobica aronije, a mi vam danas otkrivamo ukusan i zdrav recept za smuti.

• 2 dl kefira
• 50 g aronije (sveže ili smrznute)
• ½ banane
• 3 urme

Priprema

Ubacite sve sastojke u blender i usitnite ih u kašastu, glatku masu. Sipajte u čašu i popijte što pre, rashlađeno.

Aronija se bere od kraja juna do kraja avgusta u zavisnosti od toga na kojoj nadmorskoj visini raste

Prednosti aronije za naše zdravlje

Bobice aronije poznate su po tome što poboljšavaju:

• cirkulaciju krvi
• jačaju krvne sudove
• smanjuju rizik od srčanih bolesti

Ovo voće takođe sprečava i pojavu dijabetesa i drugih kardiovaskularnih bolesti. Zreli plodovi aronije sadrže veliku količinu fenola, koji dezinfikuju krvotok i telo, a utiču i na brže zarastanje rana.

Aronija održava normalan krvni pritisak. Ona sprečava grčeve u krvnim sudovima i drži krvni pritisak daleko od „opasne zone“. Zato se sok ili čaj od aronije preporučuje se ljudima koji imaju problema s krvnim pritiskom.