Vikend dijeta za brzi detoks organizma: Lagani meni i prirodni napici za osećaj vitalnosti

Vikend dijeta za ekspresno pročišćavanje organizma sadrži mnogo voća, povrća i tečnosti, kao i čaj i kafu od ječma (cikorije). Dnevni meni sadrži između 1.000 i 1.200 kalorija, što je znatno manje od normalne ishrane, zbog čega ova dijeta ne sme da traje duže od dva dana.

Zeleni čaj uklanja otrove iz organizma. Pijte ga ohlađenog, najbolje ujutro i popodne dok vikend dijeta traje.

Kafa od ječma ne sadrži kofein, ima efekat pročišćavanja i oslobađanja od otrova. Kafu od ječma možete da zamenite čajem.

Smanjite unos soli i bibera i pijte barem litar i po vode dnevno. Hleb možete da zamenite krompirom. Za vreme dijete možete da pijete i čaj od trešnje ili čaj od kukuruza, koji su dobri protiv celulita.

Subota

• Doručak: Šolja kafe od ječma, dva dvopeka
• Užina: Šolja zelenog čaja bez šećera, šolja na komadiće isečenog ananasa
• Ručak: Mešana salata, testenina s povrćem, parmezan, kriška ananasa
• Večera: Supa od povrća, batak na žaru bez kože, salata od rendane šargarepe, parče integralnog hleba

Nedelja

• Doručak: Običan jogurt, šolja raznih žitarica
• Užina: Šolja zelenog čaja bez šećera, dva keksa
• Ručak: Zelena salata, omlet s jajima, paradajzom i spanaćem, parče integralnog hleba, jabuka
• Večera: Pirinač s peršunom, salata od slatkog anisa (komorača) s vlašcem, parče integralnog hleba, kruška

Pripremila: N.L.

Izvor: Zdravaiprava.com/Zdravlje.kurir.rs