Probajte keksiće od susama: Nutricionista otkriva da balansiraju hormone i podržavaju začeće
Ovi ukusni keksići od susama balansiraju hormone i podržavaju začeće, kaže Marija Stajić, nutricionista-dijetetičar.
Potrebno je
* 1/3 šolje tahinija (susamova pasta)
* 1/3 šolje meda
* kašičica ekstrakta vanile
* 1 jaje
* pola kašičice sode bikarbone
* na vrh kašičice soli
* 1/2 šolje (od 200 ml) bademovog brašna
* 1/2 šolje susama
Priprema
Pomešati bademovo brašno, sodu bikarbonu i so. Mikserom umutiti jaje, tahini pastu, vanilu i med. Kada se smesa lepo umuti pomešati sa suvim delom, pa napraviti testo. Susam sipati u tanjir, kašikom za sladoled vaditi testo, uvaljati svaku lopticu u susam, staviti na pek papir, malo rukom udubiti, pa staviti da se peče na 180 stepeni oko 10 minuta. Keksići su gotovi kada porumene. Idealni su kao užina uz čaj ili limunadu.
Susam, moćan začin
Susamove semenke su male, ali moćne. Sadrže kombinaciju koja će vam svakodnevnom upotrebom osnažiti organizam i podmladiti ten. Možete ih posipati po salatama, čorbama, koristiti kao namaz ili ulje, a možete i da ih sameljete i tako najlakše ubacujete svuda.
Nutricionista otkriva zašto da uvrstite bundevu u jelovnik ako planirate trudnoću
Pripremila: Violeta Nedeljković
Ovo je top 5 saveta nutricioniste ukoliko želite da smršate: Bez odricanja i konstantnog osećaja gladi