Počnite vikend zdravim navikama: Vitaminska bomba za jači imunitet i više energije

U sezoni prehlada i virusa, jačanje imuniteta postaje prioritet. Umesto farmaceutskih suplemenata, probajte prirodnu alternativu - moćan vitaminski napitak koji možete lako pripremiti kod kuće, savetuje na Instagramu nutricionista Nataša Aleksić.

• limun
• pomorandža
• 2 kockice đumbira
• kafena kašika meda
• par kapi propolisa
• kurkuma na vrh kašičice
• malo bibera
• čaša vode

Priprema

Sve sastojke stavite u blender i miksujte nekoliko sekundi dok ne dobijete glatku smesu. Po želji, možete procediti napitak kroz gazu ako vam smeta pulpa. Ovaj napitak je prava vitaminska bomba, bogata antioksidansima i ključnim nutrijentima koji jačaju imunitet i poboljšavaju opšte zdravlje.

• Limun i pomorandža su bogati vitaminom C, ključnim za jačanje imuniteta i borbu protiv infekcija
• Propolis ima snažna antibakterijska i antivirusna svojstva, što pomaže u zaštiti organizma od patogena
• Đumbir je poznat po svojim protivupalnim svojstvima, pomaže u detoksikaciji i poboljšava cirkulaciju
• Med je prirodni antiseptik i antioksidans, koji dodatno jača imunitet i doprinosi zdravlju grla
• Biber poboljšava apsorpciju kurkume i pomaže u smanjenju upala
• Kurkuma sadrži kurkumin, moćan antioksidans i protivupalni agens odličan za zdravlje ćelija i imuni sistem