7 jutarnjih napitaka za jači imunitet: Počnite dan s više energije i vitalnosti

Napravljeni od moćnih sastojaka poput kurkume, aloe vere, cimeta i đumbira, ovi napici ne samo da jačaju imunitet, već i pomažu telu da se efikasnije bori protiv prehlada, virusa, bakterija, kao i ostalih sezonskih infekcija.

Voda s limunom i cimetom

Limun je bogat vitaminom C i podstiče detoksikaciju, a cimet ima antibakterijska i antigljivična svojstva.
Priprema: U vodu dodajte sok od jednog limuna i četvrtinu kašičice cimeta.

Čaj od bosiljka (tulsija)

Bosiljak jača imunitet i smanjuje stres. Ima snažno antioksidativno i antimikrobno dejstvo.
Priprema: Sveže listove bosiljka potopite u proključalu vodu, dodajte prstohvat crnog bibera i malo meda.

Zeleni smuti

Sadrži obilje vitamina, hlorofila i antioksidanasa, odličan je za detoksikaciju i jačanje imuniteta.
Priprema: Izblendirajte spanać, krastavac, zelenu jabuku, limunov sok i vodu.

Zlatno mleko (kurkuma mleko)

Pomaže u borbi protiv upala, jača imunitet i poboljšava varenje.
Priprema: Zagrejte mleko (ili biljno mleko) i dodajte pola kašičice kurkume i prstohvat crnog bibera.

Sok od aloe vere i nane

Aloe vera pomaže varenju i jača imunitet, dok nana osvežava i ima antibakterijska svojstva.
Priprema: Pomešajte svež gel aloe vere, listove nane, vodu i malo limunovog soka.

Sok od šargarepe i pomorandže

Šargarepa je bogata beta-karotenom koji štiti sluzokožu disajnih puteva, dok vitamin C iz pomorandže jača imunitet.
Priprema: Iscedite svež sok od šargarepe i pomorandže, dodajte mali komad đumbira.

Izvor: Healthshots.com/Zdravlje.kurir.rs

Pročitajte i kako da napravite 3 smutija za dobru probavu i oštar um: Odlični su kao prvi jutarnji obrok