Nijedna žena ne želi da ima celulit, ali čak 80 do 90 odsto njih ga ipak ima. Šta uzrokuje celulit, zašto su žene podložnije i kako se prirodno boriti protiv njega?
Zašto se javlja uglavnom kod žena?
Verovali ili ne, i muškarci imaju celulit, samo ređe. Kod muškaraca, masti se obično akumuliraju u predelu stomaka. Ali i njihovo vezivno tkivo ispod kože je drugačije.
Testosteron stimuliše proizvodnju proteina, što čini gušći sloj vezivnog tkiva i deblju kožu. Zbog toga je teže da se masnoća progura i napravi vidljivu razliku.
Žene proizvode mnogo više estrogena nego testosterona. A jedna od mnogih funkcija estrogena je da podstakne skladištenje masti. Uz deblji sloj masti ispod kože i slabiju mrežu vlaknastog tkiva koja je drži, celulit kod žena je vidljiviji.
Osim građe i sastava ženskog tela, slede faktori koji ga još uzrokuju.
Loša ishrana
Bilo da ste mršavi ili s viškom kolograma, loše navike u ishrani mogu da dovedu do celulita.
Ishrana bogata zasićenim i trans mastimastima stvara višak kalorija koje se skladište u obliku masti. Previše ugljenih hidrata i šećera se takođe deponuju kao masti. I višak soli može da pogorša izgled celulita dovodeći do zadržavanja tečnosti.
Fizička aktivnost
Fizička aktivnost sagoreva masnoće. Kada niste aktivni, gubite mišićni tonus koji može da doprinese čvršćem i zategnutijem izgledu tela, čak i ako postoji određena količina masnoće.
Usporen metabolizam
Metabolizam je direktno povezan sa telesnim mastima. Kada vaše telo ne sagoreva energiju brzinom kojom je unosi, rezultat su zalihe telesne masnoće koja čeka da probije vezivno tkivo do kože.
Hormonalne promene
Kada se nivo estrogena smanji nakon menopauze, smanjuje se i proizvodnja kolagena, te koža postaje tanja i manje elastična. Kolagen zapravo drži celulit pod kontrolom tako što formira čvrstu, zdravu kožu i vezivno tkivo ispod površine.
Pored toga, s godinama slabi i cirkulacija, što može da dovede do slabije prokrvljnosti kože i vezivnog tkiva.
Osnovni saveti u borbi protiv celulita
- Birajte izbalansiranu ishranu
- Hidrirajt se
- Budite aktivni
- Izbegavajte pušenje i alkohol
- Odlazite na masaže
- Koristite odgovrajuće kreme i losione
- Držite kilograme pod kontrolom
Prenela: N.R.
Izvor: Ordinacija.vecernji.hr/Zdravlje.Kurir.rs
NE PROPUSTITE
