A kako da meditirate pod tušem objašnjava u svojoj knjizi „Jedan dan, jedan život“ Maja Milićević, učiteljica joge i meditacije.
- Pustite toplu vodu i osetite kao voda dodiruje vašu glavu i telo. Dok voda teče i odlazi, spira sa vas svu negativnu energiju sakupljenu u toku dana. Sa vodom odlaze ljutnja, bol i strahovi.
Dok perete glavu, osetite kako voda spira i odnosi sve negativne misli. Budite sa sobom sada i ovde, imajte jasnu viziju pročišćenja.
- Snaga vode odnosi brige i teskobu. Osetite pred kraj kako vam se glava razbistrila, kako je sve čistije i lakše. Lezite u krevet rasterećeni. Ukoliko imate u glavi još neke obaveze koje vas muče za sutra, stavite ih na papir, videćete ih ujutru i nećete ih zaboraviti. Sada se zaista opustite i prepustite dobrom i dubokom snu.
NE PROPUSTITE
