Da li ste odrasli u emocionalno nedostupnoj porodici? Odgovorite na ova 4 pitanja kako biste saznali
Ako ste odrasli uz roditelje koji nisu umeli ili nisu mogli da zadovolje vaše emocionalne potrebe, velika je verovatnoća da ćete se i vi prema svojoj deci ponašati na sličan način. Evo kako da prepoznate da li ste odrastali u takvom okruženju.
Odrastanje uz emocionalno nedostupne roditelje može da ima dubok uticaj na razvoj deteta i oblikovanje njegove ličnosti. Mnogi ljudi tek kao odrasli shvate da su rasli u toksičnom okruženju, dok se drugi nikada ne suoče sa stvarnim uzrocima svojih problema.
Šta znači biti emocionalno nedostupan roditelj?
Emocionalno nedostupan roditelj nije nužno osoba koja namerno šteti svom detetu, već neko ko iz neznanja nije u stanju da prepozna i odgovori na emocionalne potrebe svog deteta. Ovi roditelji često ne mogu da pruže emocionalnu podršku jer nisu ni sami dobili potrebnu emocionalnu pažnju u detinjstvu.
Takvi roditelji često žive u podsvesti, prenoseći neadekvatne roditeljske modele iz svog detinjstva. Zbog toga, iako žele da budu dobri roditelji, mogu da imaju ozbiljnih problema u pružanju adekvatne emocionalne podrške.
Kako prepoznati da li ste odrasli uz emocionalno nedostupne roditelje?
Postoji nekoliko znakova koji mogu da ukazuju na to da ste odrasli uz roditelje koji nisu bili emocionalno prisutni. Ako se prepoznajete u nekom od sledećih obrazaca, verovatno ste odrasli u porodici gde su vaše emocionalne potrebe bile zanemarene.
Zanemarujete svoje potrebe i stavljate druge ispred sebe
Ako ste odrasli uz emocionalno nedostupne roditelje, moguće je da ste naučili da potiskujete svoje potrebe i stavljate brigu o drugima ispred sebe.
Možda ste odrasli uz roditelje koji su bili emocionalno ili fizički nasilni, pa ste naučili da potiskujete svoja osećanja kako biste izbegli sukobe i neprijatnosti.
Odrasli ljudi koji su odrasli u takvim okolnostima često imaju problema da prepoznaju ili izraze svoje želje i potrebe.
Osećate se odgovornim za emocije drugih
Još jedan znak emocionalne nedostupnosti roditelja je preterana odgovornost za emocije drugih.
Ako ste stalno zabrinuti kako će vaše ponašanje uticati na to šta drugi misle o vama, to može da bude rezultat odrastanja u porodici u kojoj ste naučili da je važno stalno zadovoljavati potrebe drugih, često na račun svojih.
Deca koja odrastaju u toksičnim porodicama često ne razvijaju zdrav osećaj identiteta, jer su fokusirani na to da "zadovolje" roditelje ili druge važne figure u svom životu.
Perfekcionizam i loša slika o sebi
Odrasli ljudi koji su odrasli u emocionalno nedostupnim porodicama često postaju perfekcionisti i imaju lošu sliku o sebi.
Toksični roditelji mogu da kritikujući decu razviju osećaj da nisu dovoljno dobra. Takva deca odrastaju s osećajem da nisu vredni ljubavi ili pažnje, što kasnije može da dovede do problema sa samopouzdanjem i perfekcionizmom.
Odrasli ljudi koji su prošli kroz ovakvo iskustvo često imaju visoke zahteve prema sebi i teško im je da se opuste i budu zadovoljni svojim postignućima.
Osećate se odgovornim za ponašanje svojih roditelja
Kao deca, mnogi su se često osećali odgovornim za ponašanje svojih roditelja, a onda kao odrasli i dalje ostaju nesvesni toga da su njihovi roditelji napravili greške u vaspitanju.
Često hvale, veličaju i divе se svojim uspešnim roditeljima, iako su oni emocionalno nedostupne i toksične figure.
U njima je ostao dubok osećaj krivice, zbog kojeg im je potrebno mnogo vremena da ga prepoznaju i oslobode se.
Iako su ih roditelji kao decu fizički kažnjavali, često su mislili da su to zaslužili, ili su ih zanemarivali jer nisu smatrali da su dovoljno pametni, uspešni, lepi, vitki, snalažljivi - jednostavno, nisu bili "dostojni" ljubavi i pažnje.
Spoljašnji faktori koji ukazuju na emocionalnu nedostupnost roditelja
Osim unutrašnjih znakova, postoje i spoljašnji faktori koji mogu da ukazuju na to da ste odrasli uz emocionalno nedostupne roditelje. Na primer:
- Roditelji koji su dugo u nesrećnom braku, ali ništa ne menjaju.
- Roditelji koji su bili verbalno, fizički ili psihički nasilni.
- Jedan ili oba roditelja koji su bolovali od mentalnih bolesti, poput depresije ili bipolarnih poremećaja.
- Roditelji koji nisu znali kako da se nose sa vašim emocijama, a često su vam govorili da "prestanete da plačete" ili da "to nije važno".
Opravdanja emocionalno nedostupnih roditelja
Emocionalno nedostupni roditelji često imaju opravdanja za svoje ponašanje, jer često nisu ni svesni svog stanja. Zbog traume iz prošlosti ili nesposobnosti da prepoznaju i izraze svoje emocije, mogu da izbegavaju emocionalne razgovore sa svojom decom.
U tim porodicama često nedostaje emocionalne prisnosti, podrške i poverenja.
Takvi roditelji često govore: "Naravno da te volim, što me to pitaš?" umesto da pokažu emocionalnu povezanost kroz reči i dela.
U takvom okruženju, deca često osećaju da nije normalno izražavati svoja osećanja, što može da ima dugoročne posledice na njihov emocionalni razvoj.
Nikad nije kasno za promene
Ako ste prepoznali neke od navedenih obrazaca u svom životu, dobra vest je da nikada nije kasno da radite na sebi.
Razumevanje da ste odrasli uz emocionalno nedostupne roditelje može da bude prvi korak ka zaceljenju.
Kroz rad na sebi, terapiju i introspekciju, moguće je da se prevaziđu mnoge duboko usađene disfunkcionalne navike i emocionalne blokade.
Prenela: N.R.
Izvor: Zivim.jutarnji.hr/Zdravlje.Kurir.rs
Karafilić je idealan začin za praznične napitke: Osim što je ukusan, blagotvorno deluje na jetru