Da li ste emocionalno inteligentni? Psiholog navodi koje karakteristike vas odaju s lakoćom

Kada se pomene pojam inteligencija, pre svega se misli na takozvanu racionalnu inteligenciju koja predstavlja naše kognitivne kapacitete koji nam omogućuju da logički i analitički rasuđujemo, razmišljamo, razumemo, učimo, donosimo zaključke, rešavamo probleme i planiramo. Ova vrsta inteligencije meri se testovima koji određuju naš koeficijent inteligencije (IQ), kaže za naš portal Marija Benin, klinički psiholog i psihoterapeut i dodaje da se racionalna inteligencija može izraziti kroz misao "Ja mislim".

- Najvažnije od svega je da za razliku od IQ-a koji je definisan rođenjem, EQ se može razvijati, može se raditi na njegovom povećanju bez obzira na godine. Ljudi su rođeni sa određenim nivoom emocionalne inteligencije koji im omogućuje njen dalji razvoj - naglašava psiholog.

Četiri elementa EQ

Mogu se izdvojiti četiri komponente emocionalne inteligencije:

• Prepoznavanje emocija, to je sposobnost pojedinca da prepozna svoje ili tuđe osećaje
  Korišćenje emocija, to je upotreba onih emocija koje nam pomažu da konstruktivno rešimo problem (npr. umesto da reagujemo šakom koristimo reči)
  Razumevanje emocija, to je jasnoća onoga što osećamo, kao i potpuno razumevanje kada, zbog čega i na koji način se emocije javljaju i koje su posledice tih emocija (npr. tuga je logična posledica gubitka nekoga ili nečega)
  Upravljanje emocijama, podrazumeva prihvatanje emocija umesto njihovog potiskivanja i njihovo korišćenje u svrhu donošenja bolje odluke

- Kako je i zašto moguće da pojedinci često vrlo visokog koeficijenta inteligencije ne uspevaju da ostvare svoje životne ciljeve? Upravo ćemo za te pojedince primetiti da imaju problema u komunikaciji sa drugim ljudima, da ne saosećaju sa drugima, često su netolerantni, sarkastični i slično - objašnjava psiholog.

Zašto je EQ bitna?

Istraživanja pokazuju da na naš uspeh u životu utiče samo 20 odsto IQ i čak 80 odsto EQ, navodi naša sgovornica.

- Emocionalna inteligencija je ključna za uspeh u životnim situacijama. Deca sa visokom EQ postižu bolji uspeh u školi, zadovoljnija su sobom,u manjoj meri ispoljavaju ljutnju, neposlušnost, impulsivnost, agresiju. Ljudi s velikim znanjem i intelektualnim sposobnostima nisu nužno i uspešni radnici - otkriva Marija Benin.

Rezultati brojnih istraživanja ukazuju da od devet ključnih karakteristika koje su potrebne za uspešan rad, samo dve se tiče racionalne inteligencije, sve ostale spadaju u domen EQ:

• komunikacijske veštine
  prilagodljivost
  samokontrola
  motivacija za rad
  delotvornost u grupi
  delotvornost u organizovanju
  potencijal za vođstvo
  stručnost (IQ)
  iskustvo (IQ)

- Osobe s visokom EQ prihvataju izazove i ne slamaju se pod pritiskom, imaju visoko samopouzdanje i znaju da prepoznaju prave vrednosti. U međuljudskim odnosima redovno iskazuju empatiju, odnosno mogu lako da se užive u emocionalna stanja, mišljenja i ponašanje drugih ljudi i razumeju njihov položaj - zaključuje naša sagovornica.