"Hormon ljubavi" deluje različito na žene i muškarce: Doktorka savetuje kako prirodno povećati oksitocin

Bez oksitocina naš život je mehanički, više kao da ga živi robot, a ne čovek. Dete s niskim nivoom oksitocina igraće se samo, drugari mu neće biti potrebni i neće patiti zbog toga. Odrasle osobe kojima nedostaje oksitocin često žive same ili su razvedene. Teže poslovima koje mogu da obavljaju individualno jer ne vole da sarađuju timski, ne znaju da vode "male razgovore". Svaki kontakt im je na neki način problematičan, kaže dr Sanja Toljan, specijalista za hormonsko lečenje.

Nivo oksitocina najverovatnije nasleđujemo, i dok kod žena on učestvuje u izazivanju orgazma, kod muškaraca ima drugačije delovanje, pa oni, zahvaljujući njemu, postaju osećajni, žele da se grle, ljube i da iskazuju emocije, ukratko pokazuju karakteristike koje su obično više prisutne kod žena, dodaje.

Kada ga ima najviše?

Kako priroda, u to smo se uverili nebrojeno puta, radi svoje, oksitocin se luči u većim količinama tokom porođaja radi izazivanja trudova i tokom dojenja radi istiskivanja mleka. Uz svaku tu radnju izaziva emocionalno povezivanje.

- Delovanje oksitocina ne primećujemo ako ga ima dovoljno, ali bez dovoljno oksitocina može da se dogodi stres već u prvim danima detetovog života. Majke koje nemaju dovoljno ovog hormona imaju komplikovan porođaj, probleme s dojenjem, a i emocionalno vezivanje uz novorođenče je otežano - napominje endokrinolog.

Povezivanje na dubljem nivou

Belgijski lekar Tijeri Hertog jedan je od najvećih svetskih autoriteta što se tiče hormonske terapije nadoknade hormona. Kao dečak nikada nije tražio društvo. Ništa neobično, ali kada je u svojim zrelim godinama došao u kontakt s oksitocinom, rekao je da je uzimanjem sasvim malih doza ovog hormona konačno mogao da doživi iskustvo i zadovoljstvo kontakta s drugim ljudima.

- S obzirom na to da je bio javna ličnost, držao je brojna predavanja i edukovao lekare, mnogo putovao, a uz oksitocin i uživao u tome. Njegov emocionalni život bio je promenjen, više vremena je želeo da provodi sa svojom porodicom, osećao se ispunjeno u društvu ljudi koje je istinski počeo da voli, pa su mu se, kako kaže, uvukli "ispod kože" - dodaje doktorka, koja u tome što on nadoknađuje hormone ne vidi ništa loše.

- Oksitocin je prirodna supstanca, dakle hormon koji inače luči hipofiza i telo ga prepoznaje kao svog, pa ne treba strahovati od nepoznatog dejstva. Dakle, to nije nikakav neprirodni lek, nego supstanca koju dodajemo ako naša sopstvena proizvodnja tog hormona najverovatnije nije dovoljna za doživljavanje pravih emocionalnih iskustava - sugeriše dr Toljan.

Dva oblika supstitucije

Oksitocin koji je registrovan kao intravenozni preparat nije pogodan za lečenje emocionalnih poremećaja, dodaje. Za tu indikaciju oksitocin treba da se primenjuje sublingvalno (ispod jezika) ili intranazalno (sprej za nos). Tada je njegovo dejstvo na emocionalno zbližavanje kod muškaraca, odnosno na uspostavljanje orgazma kod žena, najveće.

- Jasno je, oksitocin nije rešenje za sve emotivne probleme. Samo će iskusan lekar proceniti da li bi nadoknada oksitocina pomogla ili postoje neke druge pretpostavke za uspostavljanje zdravog emocionalnog odnosa. Nivo ovog hormona u krvi može da se izmeri, što daje još bolji uvid u njegov nedostatak ili otvara dalje druge mogućnosti za dijagnostiku i pravilno lečenje emocionalnih poremećaja - navodi endokrinolog.

Veza kortizola i oksitocina

Kao i u svemu drugom i u balansiranju hormona postoji redosled, nepisano pravilo prema kome se hormoni dovode u ravnotežu po redosledu važnosti, pri čemu je hormon stresa ili kortozol najvažniji i najvredniji. 

- Oksitocin i hormon stresa snažno su povezani, jer previše oksitocina može da dovede do iscrpljivanja hormona nadbubrežnih žlezda, što dovodi do sloma celog hormonskog sistema. S druge strane, premalo oksitocina teoretski činilo bi nas otpornijima na stres koji je današnji moderni pratilac, jer bi naše emocionalne reakcije bile nekako površne i ne bi nas mnogo zamarale. Upravo to rade antidepresivi koji praktično blokiraju oksitocin i zato pacijenti koji ih uzimaju gube emocije. S jedne strane, nedostatak jakih emocionalnih reakcija štiti ih od razboljevanja, a s druge, gube čovekovu srž, onog po čemu se, valjda, razlikujemo od ostalog živog sveta - naglašava doktorka.

Kako prirodno povećati oksitocin?

Kako prirodno povećati nivo oksitocina? Jednostavno grleći se. Svaki dan zagrlite članove svoje porodice. Ako živite sami, grlite i mazite svog kućnog ljubimica. U tim trenucima vaše telo stvara oksitocin. Možda mislite kako je to previše jednostavno, ali upravo tako deluje, sugeriše dr Toljan.

- Kad sam počela s tom praksom, ljudi su mislili da se nenormalno ponašam. Nekima taj zagrljaj nije odgovarao, neki bi se tako ukočili kao da sam ih fizički napala, a neki bi rekli: "Ja to stvarno ne razumem." Činjenica je da niko prema tome nije bio ravnodušan, svi su reagovali ili negativno ili pozitivno - navodi doktorka i poručuje.

- Ako decu, otkad su mali, grlimo i ljubimo i pokazujemo im nežnost, postoje velike šanse da podjednako mi i oni zadržimo dobar nivo ljubavi i komunikacije kroz ceo život. Pomisao na ljude koji su vas mazili odmah izaziva lučenje oksitocina. Zato povećavajte oksitocin, blokator stresa, na jednostavan i prijatan način: zagrljajima, poljubcima, maženjem.

Izvor: Knjiga: Čudesna moć hormona, dr Sanja Toljan/Zdravlje.kurir.rs