9:35Da li će BTC „kitovi“ preći? Novi projekat koji obećava 1000 puta veću vrednost kriptovalute
9:34GASTOZ IZVRIO NUŽDU U TAKSIJU! Javio se čovek i obrukao ga u programu uživo! TRAŽI OŠTETU
9:32KRALJICA TROTOARA NIJE BILA NARODNJAK I NIJE BILA NAMENJENA MILETU KITIĆU! Evo kakvu ideju je autor imao za ovaj vanvremenski hit
9:31DRON UNIŠTIO KONVOJ UN POMOĆI ZA GLADNE U SUDANU! Zapaljeno svih 16 kamiona koji su prevozili hranu na sever Darfura, vozači preživeli
9:31Margo Robi prvi put u javnosti nakon porođaja: Ikonična Barbi bacila sve u trans zanosnim telom, pa progovorila o sinu
9:30Kad jetra popusti, stradaju i bubrezi: Infektolog otkriva šta je hepatorenalni sindrom i ko je u riziku
9:28KURIR SAZNAJE: Surovi ubica uhapšen u Beogradu! Kod Matića pronađena i velika količina droge
9:16OTAC NBA ZVEZDE UHAPŠEN ZBOG POKUŠAJA UBISTVA! Stravične vesti uzdrmale planetu, isplivali uznemirujući detalji - napad bio brutalan, uz više zamaha nožem!
9:11PRIJATELJ SAŠE POPOVIĆA OTKRIO TAJNU MARIJE ŠERIFOVIĆ I ZVEZDAMA GRANDA: Kad je saznala da je bolestan, donela odluku vrednu DIVLJENJA!

Najnovije vestiNovo →

Najčitanije

Fitnes

Zdravlje iz prirode

Saveti stručnjaka

3 vežbe za zatezanje unutrašnje strane butina: Jednostavne su, a daju odlične rezultate

7 najboljih načina da skinete salo sa stomaka: Evo na šta ćete morati odmah da zaboravite

stockphotostrongfitwomanworkingoutwithdumbbellsattractivefitwomanworksoutwithdumbbellsasa1680238339-1536-1024.jpg

Koliko čučnjeva treba da uradite da biste videli rezultate? Evo šta savetuju treneri

Joga doprinosi bržem oporavku nakon infarkta: 5 položaja koje preporučuju stručnjaci

Žena upražnjava jogu za zdravlje srca

Jednostavne vežbe za osteoporozu: 7 načina da sačuvate zdravlje svojih kostiju

Da li 30 minuta kardio vežbi dnevno zaista topi kilograme? Trener otkriva šta je presudno za uspešno mršavljenje

preskakanje vijače shutterstock_1970696141.jpg

Uz ovaj trik imaćete definisane ruke uz malo napora: Možete ga praktikovati čak i dok radite

Joga na stolici: Blagodeti jednostavnog vežbanja za sve, a posebno za osobe s osteoartritisom

joga shutterstock_2176524975.jpg

Svetski dan joge: Poznata instruktorka predlaže 5 jednostavnih položaja koje možete da radite bilo gde i bilo kada

Kako vas stepenice mogu učiniti vitkijim i zdravijim? Penjanje menja telo i jača srce

Penjanje uz stepenice

9 NAČINA DA UBRZATE METABOLIZAM: Svi su odlični, a jedan će vam posebno prijati

Imate bol u kolenu? Probajte ove jednostavne vežbe koje će rešiti problem

Proverite svoje opšte zdravlje i izdržljivost uz ovih 7 testova: Signali koje ne smete da ignorišete

plank shutterstock_1927739624.jpg

5 vežbi za podbradak: U kombinaciji sa ishranom vaše lice će ponovo zasijati

KAKO DA LAKŠE UTONETE U SAN? Probajte ovih 5 VEŽBI ISTEZANJA i spavajte kao beba!

OSLOBODITE SE MRSKOG SALA OKO STRUKA ZA SAMO 6 DANA: Ovo su pravila koja morate da sledite

OVA VRSTA TRENINGA JE NAJVAŽNIJA ZA DUGOROČNO ZDRAVLJE: Kontroliše šečer u krvi, čuva kosti i smanjuje rizik od padova

ČUČNJEVIMA MOŽETE DA UBRZATE METABOLIZAM: Ova vežba jača CELO TELO, a evo koliko ponavljanja treba da biste videli pomak

3 vrhunske vežbe za čvrst stomak i zadnjicu: Samo dosledno sledite ova pravila

Kako ojačati karlično dno i bezbedno vežbati ako imate problem sa bešikom? Evo šta kažu stručnjaci sa Harvarda

joga shutterstock_2176524975.jpg

3 načina da ojačate ramena: Fizioterapeut otkriva kako da vežbanje bude jednostavno i zabavno

Visok pritisak i vežbanje: 3 vežbe koje su bezbedne i 5 aktivnosti koje treba izbegavati

zamaranje shutterstock_219055534.jpg

7 zdravstvenih prednosti trčanja: Trkači imaju 45 % manji rizik od smrti usled srčanog ili moždanog udara

trčanje shutterstock_154076849.jpg

Da li i vi satima sedite u kancelariji i potpuno ste ukočeni? Ove vežbe za bol u leđima i kukovima će vas preporoditi

preskakanje vijače shutterstock_1970696141.jpg

Kraljica među vežbama idealna za mršavljenje: Fitnes trener otkriva sve tajne planka

NAUČNICI POTVRDILI: Ovo je optimalan broj dana neophodan za vežbanje

NA ŠTA UKAZUJE KRATAK DAH TOKOM VEŽBANJA? Uzrok nisu samo bolesti srca i pluća

KARDIOLOG OTKRIVA KOJA VEŽBA JE NAJBOLJA ZA ZDRAVLJE SRCA: Ključno je da izaberete aktivnost u kojoj istinski uživate

vezbanje-kao-terapija-protiv-alchajmera-profimedia0121818117.jpg

7 najboljih sportova za žene starije od 50 godina: Ostanite u formi i sačuvajte zdrav duh

Proleće kuca na vrata, pokrenite se: Trener otkriva 5 najboljih vežbi za mršavljenje

milan zaric.jpg

Ukoliko imate visok pritisak, probajte ovu vežbu: Stručnjaci objašnjavaju kako da je pravilno izvedete

Recite zbogom stresu uz posebnu vrstu aktivnosti: Šetnja po bojama jača um i telo, a evo šta tačno znači

šetnja shutterstock_2499710689.jpg

Večernje vežbe snižavaju nivo šećera u krvi: Stručnjaci otkrivaju zašto je tajming ključan

vežbanje shutterstock_536888041.jpg

Kraljica joga vežbi idelana je za menopauzu: Kako se pravilno izvodi i ko bi trebalo da bude oprezan

joga sveca shutterstock_1493396336.jpg

Koliko treba da vežbate da biste snizili pritisak? Evo šta savetuju lekari

5 sportova za srećniju menopauzu: Trener otkriva kako da ostanete u formi i sačuvate liniju

7 prednosti klasične joga poze uvrtanja: Od boljeg varenja do manje bolnih leđa

Vežbate, a efekti treninga izostaju? Stručnjak otkriva kako da postignete najbolje rezultate

shutterstock_2301505017 copy.jpg

Istopite salo na stomaku uz 5-20-30 metod: Evo kako to funkcioniše uz nedeljni plan

ravan stomak shutterstock_2215576499.jpg

Ova vežba odlična je za žene u menopauzi: Poboljšava gustinu kostiju, sagoreva kalorije i održava nivoe estrogena

preskakanje vijače shutterstock_1970696141.jpg

Kako se rešiti bolne izbočine na vratu? Trener savetuje 9 efikasnih vežbi koje možete da primenite odmah

4 vežbe koje bi svako u 50-tim trebalo da radi: Personalni treneri ističu njihov značaj za fleksibilnost u kasnijem životnom dobu

Zategnite se do leta: 6 efikasnih vežbi za savršenu zadnjicu

I vikend treninzi mogu da produže život: Rizik od smrti zbog bolesti srca manji za trećinu

vožnja bicikla shutterstock_2312389949.jpg

Najpotcenjenija vežba za mršavljenje ne zahteva ni teretanu ni sprave: Lekar otkriva u čemu je njena tajna

Zaboravite na magičnih 10.000 koraka: Novi podaci pokazuju da i manji broj može smanjiti rizik od čak 13 vrsta raka

setnja shutterstock_1399290365.jpg

Fizička aktivnost kao lek: Trener otkriva koje su vežbe najbolje protiv najčešćih bolesti današnjice

milan zaric.jpg

Aktivno ležanje na stomaku ublažava bol i ukočenost vrata: Otroped savetuje kako da to pravilno radite

5 najboljih vežbi za osobe sa skoliozom: Opuštaju kičmu i rasterećuju napete mišiće

5 laganih joga vežbica za ukočen vrat: Oslobodite se napetosti za 10 minuta

1
2