21:01DEJAN STANKOVIĆ DOBIO OTKAZ: Spartak otpustio srpskog stručnjaka
20:57MAĐARI BESNI NA EU ZBOG ZABRANE UVOZA RUSKIH ENERGENATA: "Ukrajina neće dobiti rat zbog toga..." (FOTO)
20:56Detaljan horoskop ruskog astrologa za 2026. godinu: Sudbina svakog znaka menja se iz korena, očekuju vas veliki izazovi, ali i velike prilike
20:54DOGORELO DO NOKATA: Trener Barselone zbog unuka se odlučio na radikalnu promenu
20:54DARKO LAZIĆ DOŽIVEO NOVU NEZGODU! Nakon jezive saobraćajke pao sa kvada, evo u kakvom stanju se nalazi
20:54MLADIĆI PROŠETALI OVO NA POVOCU, LJUDI GLEDALI U NEVERICI! Neverovatna scena na Dorćolu: "Sutra kad neko bude prošetao ženu..." (VIDEO)
20:46"SVE VREME VAS OBMANJUJU I LAŽU" Komšinica progovorila o braku Miroslava Ilića i supruge Goce: Njega doživljavate kao zvezdu, a za nju tek nemam reči...
20:45LOŠA VEST ZA CRVENU ZVEZDU: Nema kraja malerima...
20:43HITNO SE POVLAČI SA TRŽIŠTA AUTOMOBIL KOJI VOZI MNOGO SRBA Napravljena greška tokom prizvodnje, može izazvati ozbiljne povrede! Evo o čemu je reč (FOTO)

Najnovije vestiNovo →

Najčitanije

Fitnes

Zdravlje iz prirode

Saveti stručnjaka

Ova vežba odlična je za žene u menopauzi: Poboljšava gustinu kostiju, sagoreva kalorije i održava nivoe estrogena

preskakanje vijače shutterstock_1970696141.jpg

Aktivno ležanje na stomaku ublažava bol i ukočenost vrata: Otroped savetuje kako da to pravilno radite

Fizička aktivnost u Srbiji: Koliko vežbamo i šta nas najviše sprečava da se pokrenemo?

fizicka aktivnost shutterstock_1582820530.jpg

Da li je trening 12-3-30 najbolji za sagorevanje kalorija? Evo šta podrazumeva i kome se ne preporučuje

trčanje na traci shutterstock_1883302909.jpg

Ove greške u teretani uništavaju vašu kožu: Stručnjaci upozoravaju ne smete da radite tokom vežbanja

treniranje shutterstock_167044400.jpg

Kako se rešiti bolne izbočine na vratu? Trener savetuje 9 efikasnih vežbi koje možete da primenite odmah

Fitnes režim Dženifer Aniston odličan za žene u menopauzi: Poboljšava snagu i fleksibilnost

Da li u srednjim godinama možete da popravite loše držanje? Trener otkriva 5 vežbi za koje nikad nije kasno

milan zarić.jpg

PROBAJTE OVU 5-MINUTNU RUTINU ZA DOBAR POČETAK DANA: Bićete energičniji, razgibaniji i bolje raspoloženi

NEMA DOBROG ZDRAVLJA BEZ FIZIČKE AKTIVNOSTI: Evo šta je dobra alternativa preznojavanju u teretani

VEŽBANJE KOD KUĆE ČUVA ZDRAVLJE KRVNIH SUDOVA: Sledite omiljeni trening, plešite uz muziku ili jednostavno praktikujte jogu

STRUČNJACI SADA TVRDE: Vežbanje je ipak važnije od načina ishrane

JUTARNJI TRENING DAJE BOLJE REZULTATE U MRŠAVLJENJU: 5 vežbi koje možete raditi svaki dan

stockphotoyoungwomanexercisingathomeinalivingroomvideolessonyoungwomanrepeatingexercises1245972886-14-02-2020.jpg

Šta je zidni pilates? Ovaj najnoviji izazov u vežbanju zaludeo je celi svet, a evo i zašto

HORMONALNA JOGA ZA HORMONALNU RAVNOTEŽU: Podmlađuje, daje energiju i optimističan pogled na svet

NAUKA POTVRDILA: Više fizičke aktivnosti manji rizik od ARITMIJE i moždanog udara

ANĐELKA I NJEN PAS MOKO SVAKOG JUTRA ZAJEDNO TRČE: Oboje smo u top formi, zajedno smo jednom istrčali čak 16 kilometara!

Dva minuta dnevno ove vežbe snižava krvni pritisak: Idealna je za sve koji su u trci s vremenom

Možete vežbati i dok spremate kafu: Uz ovih 5 saveta nema mesta za izgovore

devojka-se-razbudjuje-uz-kafu-i-muziku-shutterstock-2234250425.jpg

Kako vežbati ujutro ako niste jutarnji tip? Ovih 5 caka će vam sigurno pomoći

stockphotoportraitoftiredfitnessyoungwomanoutdoorsinthecitycatchingbreathe219055534-1534-1024.jpg

Za bolje rezultate vežbanja važni su i dani pauze: Slušajte svoje telo i smanjite rizik od povrede

vezba-sa-sundjerastim-valjkom-shutterstock-2253208967.jpg

5 korisnih vežbi koji možete uraditi pre posla: Bez dodatne opreme do idealne figure

5 saveta za vežbanje na +30: Trener otkriva kada, kako i šta trenirati

HORMONALNA JOGA BALANSIRA HORMONE: Prija ženama s ranom menopauzom, bolnim PMS-om, glavoboljama

Treba li vežbati i na vrućinama: U obzir dolaze ove vrste treninga uz laganu hranu i hidrataciju

Uz ovaj trik imaćete definisane ruke uz malo napora: Možete ga praktikovati čak i dok radite

Žene imaju više zdravstvenih koristi od redovnog vežbanja nego muškarci: Uočen smanjeni rizik od prerane smrti za 19 odsto

PAZITE DA VAM UŽIVANJE NE PRESEDNE: 4 neprijatnosti koje vožnja bicikla može da izazove i kako da ih ublažite

SVAKA ŽENA ŽELI SAVRŠENO RAVAN STOMAK, A OVA VEŽBA JE NEVEROVATNO LAKA: Instruktorka pilatesa objasnila šta treba da radite 1 minut ležeći, stojeći ili klečeći! (VIDEO)

KAKO NEUTRALISATI POSLEDICE DUGOG SEDENJA? Dovoljno je samo ovoliko minuta da snizite pritisak i poboljšate mentalno zdravlje

DA LI SPORT UTIČE NA PLODNOST? Vežbanje je uvek dobro, ali zaboravite na opsednutost teretanom

Neaktivnost je jednako štetna kao zavisnost od nikotina ili opioida: Studija pokazala da skraćuje život

umor-usled-nedostatka-proteina-profimedia0312802042.jpg

I vikend treninzi mogu da produže život: Rizik od smrti zbog bolesti srca manji za trećinu

vožnja bicikla shutterstock_2312389949.jpg

1
2
3