5 PRIRODNIH REŠENJA ZA UPORAN KAŠALJ: Smiruju nadraženo grlo i pomažu u razbijanju sluzi
Kod upornog kašlja sirupi i lekovi nisu jedini način da ublažimo tegobe. Postoje i prirodnije opcije koje su takođe efikasne. Ove biljke i namirnice imaju antiinflamatorno dejstvo, smiruju upaljeno grlo i pomažu u razbijanju sluzi.
Med
Med je odličan saveznik u borbi protiv upale grla. Ako vas muči kašalj pijte toplu limunadu zaslađenu medom ili razmutite kašičicu meda u šolji tople vode i dodajte malo đumbira u prahu.
Ananas
Obično ne razmišljate o ananasu kao o leku za kašalj. Međutim, zahvaljujući sastojku bromelainu, ovo voće može pomoći u suzbijanju kašlja. Zato pijte sok od ananasa ili jedite svežu voćku. Takođe, ananas može pomoći i u slučaju zapušenih sinusa. Međutim, ako vam je lekar propisao antibiotike, kao što je amoksicilin, izbegavajte ovo voće. Naime, bromelain iz ananasa može povećati apsorpciju antibiotika.
Đumbir
Đumbir se često koristi za lečenje mučnine i stomačnih tegoba, ali takođe može da umiri kašalj tako što razbija sluz. Ako vas muči kašalj, pijte čaj od đumbira ili dodajte narendan đumbirov koren u smutije ili sokove, a možete ga pomešati s medom i jogurtom i popiti.
Kurkuma
Aktivno jedinjenje iz kurkume, kurkumin, ima moćna antiinflamatorna svojstva. Konzumiranje kurkume sa crnim biberom može je učiniti efikasnijom. To je zato što piperin, glavno jedinjenje u crnom biberu, povećava bioraspoloživost kurkume. Razmutite kašičicu kurkume u šolji toplog mleka, dodajte malo mlevenog crnog bibera i kašičicu meda. popijte to pre spavanja.
Prenela: O.M.
(kurir.rs/lepotaizdravlje.rs)
Bonus video:
Šta je zapravo malaksalost, koji su mogući uzroci i kako se leči? Evo šta kažu stručnjaci sa Harvarda