Med
Med je odličan saveznik u borbi protiv upale grla. Ako vas muči kašalj pijte toplu limunadu zaslađenu medom ili razmutite kašičicu meda u šolji tople vode i dodajte malo đumbira u prahu.
Ananas
Obično ne razmišljate o ananasu kao o leku za kašalj. Međutim, zahvaljujući sastojku bromelainu, ovo voće može pomoći u suzbijanju kašlja. Zato pijte sok od ananasa ili jedite svežu voćku. Takođe, ananas može pomoći i u slučaju zapušenih sinusa. Međutim, ako vam je lekar propisao antibiotike, kao što je amoksicilin, izbegavajte ovo voće. Naime, bromelain iz ananasa može povećati apsorpciju antibiotika.
Đumbir
Đumbir se često koristi za lečenje mučnine i stomačnih tegoba, ali takođe može da umiri kašalj tako što razbija sluz. Ako vas muči kašalj, pijte čaj od đumbira ili dodajte narendan đumbirov koren u smutije ili sokove, a možete ga pomešati s medom i jogurtom i popiti.
Kurkuma
Aktivno jedinjenje iz kurkume, kurkumin, ima moćna antiinflamatorna svojstva. Konzumiranje kurkume sa crnim biberom može je učiniti efikasnijom. To je zato što piperin, glavno jedinjenje u crnom biberu, povećava bioraspoloživost kurkume. Razmutite kašičicu kurkume u šolji toplog mleka, dodajte malo mlevenog crnog bibera i kašičicu meda. popijte to pre spavanja.
Ispiranje grla slanom vodom
Ispiranje grla slanom vodom može pomoći u smirivanju osećaja grebanja i razbijanju sluzi koja izaziva kašalj. Sipajte kašičicu morske soli u šolju tople vode i mešajte sve dok se ne rastopi. Ispirajte grlo slanom vodom na svakih pola sata.
Prenela: O.M.
(kurir.rs/lepotaizdravlje.rs)
NE PROPUSTITE
Bonus video:
