Postoje brojni dokazi da limunada sa kurkumom i biberom popravlja raspoloženje, a evo kako se sprema:
Potrebno je
1/2 kašičice kurkume, 1/4 kašičice crnog mlevenog bibera, malo vode
Priprema
Pomešajte kurkumu sa biberom, pa onda dva puta dnevno, ujutru i uveče, popijte s malo vode. Možete ih zajedno dodavati u salate, napitke i druga jela.
SAVET PLUS: Oni koji žele da smršaju trebalo bi takođe da kombinuju kurkumu i crni biber. Prvi začin je veoma hranljiv i zdrav, a drugi sadrži supstancu piperin koja ubrzava metabolizam i pospešuje sagorevanje kalorija.
Napomena
Kurkumu nemojte kombinovati s lekovima protiv zgrušavanja krvi jer ona takođe razređuje krv.
NE PROPUSTITE
