Moćni začin za bolju probavu i brže mršavljenje: Napravite čaj koji topi kilograme
Kim je poznat po svojoj sposobnosti da poboljša varenje, reguliše nivo holesterola, a istraživanja čak sugerišu da može da bude koristan u procesu mršavljenja.
Kim je začin koji se vekovima koristi u kulinarstvu i tradicionalnoj medicini. Iako je na prvi pogled skroman, ovaj mali plod biljke Carum carvi sadrži snažne bioaktivne komponente koje mogu pozitivno da utiču na naše zdravlje, ali i na mršavljenje. Na primer, studija objavljena u časopisu Phytotherapy Research ispitivala je efekat ekstrakta kima na telesnu težinu i obim struka kod gojaznih žena. Rezultati su pokazali da je uzimanje 30 ml vodenog ekstrakta kima dnevno tokom 90 dana dovela do značajnog smanjenja obima struka i butina u poređenju sa placebo grupom.
Pored toga, kim je poznat po svojim antioksidativnim i antiinflamatornim svojstvima, što može da doprinese poboljšanju opšteg zdravlja i stanju metabolizma. Neka istraživanja ukazuju da jedinjenja u kimu mogu da pomognu u smanjenju upala u digestivnom traktu, što može da bude korisno za osobe sa inflamatornim bolestima creva.
Međutim, važno je napomenuti da, iako ovaj začin može da pruži određene benefite, on nije zamena za uravnoteženu ishranu i redovnu fizičku aktivnost. Pre nego što započnete bilo kakav režim suplementacije ili značajne promene u ishrani, preporučuje se konsultacija s lekarom.
Čaj od kima za mršavljenje
Ovaj jednostavan čaj može da pomogne u detoksikaciji organizma i podstakne gubitak kilograma. Inače se pije i kod kod problema sa varenjem, blagih grčeva, grčeva kod beba, za olakšanje lučenja žuči.
Potrebno vam je
- Kašičica mlevenog kima (ili 2 kašičice celog semena kima)
250 ml vode
Sok od pola limuna (po želji)
Kašičica meda (po želji)
Priprema:
U lončić sipajte vodu, dodajte kim i kuvajte na laganoj vatri 5-7 minuta. Ako koristite celo seme, možete ga lagano zdrobiti pre kuvanja kako bi otpustilo više korisnih sastojaka. Sklonite sa vatre i ostavite čaj da odstoji još pet minuta. Procedite čaj i po želji dodajte limunov sok i med za bolji ukus. Pijte topao čaj, najbolje ujutru na prazan stomak ili pre glavnog obroka.
Napomena: Redovno pijenje čaja od kima može da doprinese gubitku kilograma, ali je važno kombinovati ga sa zdravom ishranom i fizičkom aktivnošću za najbolje rezultate.
Pripremila: Nataša Lazović
Mališanima koji su na dijalizi dodeljeni novogodišnji paketići: Tradicionalna, sedma po redu akcija Udruženje "Zajedno za novi život"