6 zdravstvenih prednosti i 2 opasnosti od grejpfruta: Ukoliko pijete lekove za pritisak ili imate kamen u bubregu ovo voće nije za vas

Ovo su šest ključnih prednosti ovog voća, ali i dve opasnosti na koju morate obratiti pažnju.

Studija iz 2009. godine otkrila je da je dodavanje spermidina u ishranu miševa usporavalo proces starenja ćelija.

Pomoć u mršavljenju

Doktor Taz Bhatia, specijalista za žensko zdravlje, gubitak težine i ishranu, preporučuje ispijanje čaše soka od grejpa kako bi potisnuli apetit.

Grejp takođe sadrži flavonoid naringin, za koji su studije pokazale da može ubrzati metabolizam. 

Istraživači sa Univerziteta Osaka u Japanu otkrili su da je izlaganje pacova mirisu grejpfrutovog ulja u intervalima od 15 minuta pomoglo da im se smanji apetit i težina. Istraživači veruju da će to možda imati veze sa tim kako miris deluje sa enzimima jetre.

Odličan je za masnu kožu

Grejpfrut ima prirodna adstringentna svojstva koja oslobađaju kožu od viška ulja i sužavaju pora. Potražite proizvode za lice koji sadrže esencijalno ulje grejpa. 

Napravite svoj toner za kožu

• svež sok od grejpfruta
• lavanda 
• menta

Priprema

Sve sastojke staviti u malu bočicu sa rasprašivačem.

Grejpfrut takođe ima antiseptična svojstva koja pomažu u ubijanju bakterija, uklanjajući pojavu akni.

Pospešuje rast kose

Proizvodi za kosu su često deo naše svakodnevne rutine, ali mogu oštetiti kosu i učiniti je beživotnom. Sok od grejpa, bogat vitaminima A i C, može pomoći u podsticanju rasta kose. Takođe, proizvodi sa citrusima poznati su po tome što dodaju prirodni sjaj kosi.

Isperite kosu svežim sokom grejpa ili koristite proizvode koji ga sadrže za zdraviji izgled kose.

Niži holesterol

U izraelskoj studiji na 57 muškaraca i žena koji su imali bajpas operaciju i čiji nivo holesterola nije reagovao na statinske lekove, oni koji su jeli crveni grejp dnevno 30 dana smanjili su ukupan holesterol za više od 15 procenata, a LDL holesterol za više od 20 procenata, a njihovi trigliceridi više od 17 %. 

Rešite se peruti

Perut mogu izazvati gljivice slične kvascu koje žive na vašem skalpu. Sok od grejpa sadrži jedinjenje koje pomaže u smanjenju količine kvasca u vašem sistemu.

Dr Taz Bhatia preporučuje lokalnu upotrebu soka od grejpa kako bi se smanjila perut i ubila gljivica koja uzrokuje perut. 

Sok od grejpa takođe pomaže u uklanjanju nakupljenih ostataka proizvoda za kosu, što može doprineti nastanku peruti.

Opasnosti od grejpfruta

Interakcije sa lekovima

Zbog jedinjenja koja se nazivaju furanokumarini, sok grejpa može da stupi u interakciju sa određenim lekovima i opasno poveća njihovu snagu.

Grejpfrut može imati opasne interakcije sa određenim lekovima, uključujući lekove za srce, pa se obratite lekaru pre nego što dodate grejp u vašu ishranu.

- Uzimanje jedne tablete određenih lekova sa čašom soka od grejpa može biti isto kao da uzimate pet tableta sa vodom - objašnjava dr David Bailei, klinički farmakolog sa Instituta za istraživanje zdravlja Lavson i vodeći istraživač u proučavanju loših interakcija između lekova i soka od grejpa.

Dovodi do kamena u bubrezima

Kamen u bubrezima uzrokuje visok nivo kalcijuma u ​​urinu. Pokazalo se da sok od grejpa, jabuke, brusnice i pomorandže povećava nivo kalcijum-oksalata, što može dovesti do stvaranja kamena. Zato se osobama koje su sklone bubrežnim kamencima savetuje da izbegavaju pijenje soka od grejpa ili da to svedu na minimum.

Izvor: Zdravaiprava.com/Zdravlje.Kurir.rs

7 prednosti vode sa grejpfrutom