Jedna voćka i jedna lekovita biljka su prirodna pomoć pri mršavljenju: Travar otkriva kolika je zaista njihova moć
Gubljenje kilograma često nije lako dostižan cilj. Čak iako vežbate i hranite se uravnoteženo, može vam delovati da skala na vagici stoji u mestu. Dobra vest je da postoji prirodna pomoć ukoliko ste u procesu mršavljenja.
Momčilo Antonijević, travar, podelio je na svom Instagram nalogu priču o jednoj ukusnoj voćki i jednoj lekovitoj biljki, koje mogu biti od pomoći u gubljenju kilograma.
- Naučnici ističu da kada napravite sveže ceđeni sok od nara, da on sadrži elagotanine (grupa prirodnih polifenola koji imaju antioksidativna i antiinflamatorna svojstva) koji direktno utiču na proizvodnju mukusa (sekret koji proizvode različiti delovi tela, poput sluzokože nosa, pluća, probavnog sistema i drugih unutrašnjih organa) u našem debelom crevu, a ta sluz čiju proizvodnju stimuliše ovaj sok od nara direktno je hrana za jednu vrlo korisnu bakteriju koja se zove Akkermansia Muciniphila koja ima izuzetan uticaj na naš metabolizam, utiče na imunitet i ono što je jako interesantno, jedan njen fragment koji se zove P9, zapravo deluje kao sredstvo koje pomaže u mršavljenju.
Dakle, ukoliko želite da smršate, a ništa drugo nije dalo razultate, onda se preporučuje sok od nara, savetuje Antonijević.
- Potrebna vam je količina soka od jednog nara. Možete ga popiti, staviti u neku salatu ili u jelo i na taj način ćete da pomognete svom organizmu da izgubi ono salo koje se jako teško gubi.
Matičnjak takođe može da da dobre rezultate
Druga biljka koja može pomoći u procesu gubljenja kilograma je matičnjak.
- Neka istraživanja pokazuju da je zapravo kod ljudi koji su skloni emotivnom prejedanju, matičnjak čak u 70 odsto slučajeva može da da rezultate. Ne znamo da li je to sa sigurnošću tačno, ali svakako možete probati, jer su i nar i matičnjak potpuno bezbedni, vrlo korisni i jako zdravi tako da ne možete ništa da izgubite osim kilograma - zaključuje Antonijević.
Koje su još zdravstvene prednosti nara i matičnjaka?
Nar ima malo kalorija, a mnogo vitamina, minerala i vlakana. U njegovim semenkama nalaze se moćni antioksidansi koji potencijalno mogu pomoći u zaštiti od zapaljenja, procesa starenja, srčanih oboljenja i određenih karcinoma, prenosi sajt Very Well Health. Ova voćka takođe podržava zdravlje creva, čuva zdravlje kože, smanjuje bol u zglobovima i štiti od bakterija i virusa.
List matičnjaka sadrži flavonoide, polifenole, tanine, etarsko ulje i organske kiseline i mnoge druge blagotvorne sastojke.
Ova biljka korisna je kod menstrualnih bolova, grčeva, povraćanja, dijareje, nadimanja ali i ostalih probavnih smetnji. Deluje anti-mikrobno protiv virusa herpesa, kao i migrene. List matičnjaka sadrži prirodne antioksidanse koji pozitivno utiču na imunitet.
Izvor: Instagram - @momciloantonijevic/Zdravlje.Kurir.rs
Koliko su za mršavljenje važni san i zdravlje creva? Nutricionista odgovara na 7 najčešćih pitanja o mršavljenju
Tanju je povreda mladeža odvela lekaru: "Bio je normalne boje i izgleda, nije slutilo na zlo, a onda sam saznala da imam melanom"