Zašto je dobro piti vodu s limunom i cimetom? Od regulacije šećera u krvi do boljeg rada srca

Voda sa limunom i cimetom može da pomogne u detoksikaciji, regulaciji šećera u krvi i jačanju imuniteta. A najbolje od svega - lako se priprema.

• Šolja tople vode
  Sok od pola limuna
  Pola kašičice mlevenog cimeta ili štapić cimeta

Priprema

Ubacite cimet u toplu vodu i ostavite da odstoji nekoliko minuta, dodajte sveže isceđen sok od limuna i promešajte. Pijte toplo, najbolje ujutru na prazan stomak.

Napomena

Voda bi trebalo da bude topla, ali ne vrela - maksimalno oko 40-50°C ako koristite cimet u prahu, dok za cimet u štapiću može da bude i do 80°C (što je već čaj), ali limun je najbolje dodati tek kada se voda malo prohladi kako bi se sačuvali njegovi vitamini.

Zašto je ovaj napitak dobar?

• Podstiče detoksikaciju - Limun sadrži vitamin C i antioksidanse koji pomažu jetri u izbacivanju toksina. Cimet dodatno smanjuje oksidativni stres.
• Reguliše šećer u krvi - Cimet poboljšava osetljivost na insulin i može da pomogne u održavanju stabilnog nivoa šećera u krvi.
• Jača imunitet - Vitamin C iz limuna podržava odbrambeni sistem organizma, dok cimet ima antimikrobna svojstva.
• Čuva zdravlje srca - Cimet može da pomogne u smanjenju holesterola i krvnog pritiska, što doprinosi zdravlju srca.
• Pomaže kod mršavljenja - Limun daje osećaj sitosti, dok cimet može da ubrza metabolizam i sagorevanje masti.

Mere opreza

Limunska kiselina može da ošteti gleđ, pa napitak pijte kroz slamčicu i isperite usta vodom ukoliko imate osetljivu gleđ. Osim toga, cimet može da utiče na lekove za razređivanje krvi, kao i na one za dijabetes, pa je važno posavetovati se sa lekarom.

Izvor: Onlymyhealth.com/Zdravlje.kurir.rs

Pročitajte i zašto je dobro da dodate cimet u kafu: Neurolog otkriva sve njegove prednosti.