Biljke koje pomažu da izgubite kilograme bez stresa: Čuveni travar otkriva recept za čajnu mešavinu
U prodavnicama i apotekama možete da nađete veliki izbor čajeva za mršavljenje i protiv celiluta, koji podstiču razmenu materija u organizmu i oslobađaju telo od vška vode. Da li stvarno deluju?
Kada su biljke i mršavljenje u pitanju treba biti realan, bez promene životnih navika rezultat je prilično slab, kaže fitoterapeut i novinar Momčilo Antonijević. Ipak, ako ste već odlučili da se bacite na dijetu i budete fizički aktivniji, čajevi mogu da budu samo dodatni plus.
Napomena: Pre upotrebe bilo koje biljke u terapeutske svrhe obavezno se konsultujte sa svojim izabranim lekarom.
- Postoji nekoliko biljaka koje utiču na smanjenje apetita i preusmeravanje kalorija koje smo uneli u organizam na neke druge procese (obično blagi porast telesne temperature) umesto na gomilanje u obliku sala. U tu grupu spadaju kofeinske biljke (garsinija, guarana) i biljke sa sadržajem alkaloida (efedra i koka). Prilikom upotrebe ovih biljaka treba biti posebno obazriv. Ja bih uvek pre preporučio holistički pristup ovom problem koji podrazumeva smanjenje unetih kalorija, korišćenje zdravih obroka spremljenih od lokalno uzgojenih sezonskih namirinica u kombinaciji sa pametno osmišljenom fizičkom aktivnošću, pravim čajevima i masažom - savetuje Momčilo Antonijević i preporučuje isproban recept za čajnu mešavinu.
Čajna mešavina za mršavljenje
Potrebno vam je
- 100 g lanenog semena (Linni semen)
100 g morača (Foeniculum vulgare)
100 g krušine (Rhamus frangula)
50 g kamilice (Matricaria chamoilla)
50 g suručice (Filipendula ulmaria)
Priprema
Sve biljke pomešajte, pa četiri supene kašike smeše prelijte litrom ključale vode. Promešajte, poklopite i ostavite da stoji pola sata. Procedite i popijte u toku dana u malim gutljajima. Čaj se pije tri nedelje, pa se pravi pauza sedam dana. Posle pauze celu kuru treba još jednom ponoviti. Dok se pije čaj poželjno je svakog dana pojesti 200 g sveže rendanog korena celera.
Izvor: Snagabilja.rs/Zdravlje.kurir.rs
Dijeta sa krompirom? Da, ako ga pripremate ispravno, otkriva nutricionista Branka Mirković