5 veličanstvenih čajeva za uzak struk: Prirodni saveznici u borbi protiv kilograma i toksina

Čaj nije samo osvežavajući napitak, već i dragocen izvor polifenola, vitamina i minerala koji ubrzavaju metabolizam, podstiču sitost i pomažu telu da izbaci toksine. Ako želite da oblikujete struk i olakšate mršavljenje, ovi čajevi su vaši najbolji saveznici.

Čaj od koprive 

Kopriva podstiče razmenu materija, pa tako pomaže telu da se oslobodi viška tečnosti i toksina. Osim što deluje povoljno na probavu i mokraćne puteve, blagotvorno utiče i na proces mršavljenja. Jedini oprez potreban je kod osoba koje uzimaju lekove za razređivanje krvi.

Lotus čaj 

Lotus se vekovima koristi u tradicionalnoj kineskoj i indijskoj medicini, a može se naći i kod nas u bolje snabdevenim prodavnicama zdrave hrane. Istraživanja pokazuju da njegovi polifenoli mogu da smanje nakupljanje triglicerida i pospeše razgradnju masti. U kombinaciji sa zdravom ishranom, lotus čaj može da bude dodatna podrška u kontroli telesne težine.

Oolong čaj 

Na granici između zelenog i crnog, oolong čaj obiluje polifenolima koji smanjuju pretvaranje viška kalorija u masno tkivo. Japanska istraživanja su pokazala da šolja oolong čaja pre obroka bogatog ugljenim hidratima može da smanji taloženje suvišnih kalorija.

Čaj od hibiskusa 

Prepoznatljive kiselkaste arome, hibiskus je bogat vitaminom C i flavonoidima. Djeluje kao diuretik, smanjuje nadutost i usporava apsorpciju šećera i masti. Dovoljno je 1-2 šolje dnevno da osetite razliku.

Za kraj, čaj sam po sebi nije čudo za mršavljenje, ali može da bude odličan saveznik. Kada ga uparite sa zdravom ishranom i kretanjem, njegovi efekti na liniju i detoksikaciju postaju vidljivi mnogo brže.

Izvor: Miss7zdrava.24sata.hr/Zdravlje.kurir.rs

Gorki list zdravlja: Pelin podiže imunitet, čisti jetru, olakšava menopauzu