Pitali smo Vukadina Spalevića, strukovnog fizioterapeuta šta je prenatalna masaža i da li je ona bezbedna za trudnice?
- Prenatalna masaža je masaža posebno prilagođena trudnicama i ne samo da je bezbedna već je i preporučljiva. Predstavlja odličan način opuštanja tokom trudnoće. S obzirom na blagotvorna dejstva masaže, ona je koristna i za trudnice i preporučuje se od ulaska u drugi trimestar, pa sve do poslednjeg dana graviditeta - kaže Spalević.
Koji su benefiti prenatalne masaže?
- Prednosti prenatalne masaže su brojne. U današnje vreme koje je izuzetno stresno za trudnice masaža deluje smirujuće i ima antistres efekat. Utvrđeno je da utiče na hormon stresa, tako da može da smanji novo stresa i poboljša raspoloženje trudnica. Smanjuje umor, poboljšava san i oslobađa napetosti u mišićima. Masaža za trudnice može pomoći i kod brojnih zdravstvenih stanja. Od poboljšanja limfnog sistema, što će uticati i na smanjenje otoka, do ublažavanja bolnih simptoma trudnoće kao što su bol u leđima.
Sve majčine vibracije stižu do bebe, zbog toga tretmani u trudnoći prijaju i bebi.
Kada se masaža u trudnoći ne preporučuje?
- Pored mnogih prednosti prenatalne masaže, ako imate bilo koje od sledećih stanja masaža za trudnice nije preporučljiva: duboka venska tromboza, visokorizična trudnoća, placenta previa, visok krvni pritisak. Bitno je napomenuti da masaža u trudnoći nikada ne sme da bude bez konsultacije sa lekarom.
Kako se izvodi prenatalna masaža?
- U trudnoći masaža se uglovnom izvodi dok ležite na boku. To je najbezbedniji način izvođenja masaže. Za prenatalnu masažu koriste se isključivo prirodna i mlaka ulja. Vodi se računa o jačini pritiska, a tehnika masaže je prilagođena posebnim potrebama trudnica.
A.V. / Kurir.rs
Zabranjeno preuzimanje dela ili čitavog teksta i/ili foto/videa, bez navođenja i linkovanja izvora i autora, a u skladu sa odredbama WMG uslova korišćenja i propisima Zakona o javnom informisanju i medijima.
NE PROPUSTITE
