Rani znaci hormonskog disbalansa koje ne smete zanemariti: Lako ih pomešamo sa stresom, nesanicom ili starenjem
Osećate se nekako loše u poslednje vreme? Vaši hormoni vam možda šalju signale upozorenja.
Hormoni regulišu sve – od raspoloženja i metabolizma, do zdravlja kože i menstrualnog ciklusa. Kada ovi hemijski glasnici izmaknu kontroli, mogu prouzrokovati suptilna, ali i izraženija oštećenja u mnogim sistemima organizma. Lako je ignorisati prve simptome hormonskog disbalansa i pripisati ih stresu, lošem snu ili jednostavno starenju, ali rano otkrivanje može sprečiti da se hronični problemi razviju kasnije.
Evo nekoliko upozoravajućih znakova koje ne smete zanemariti:
Hronični umor uprkos odmoru
Ako ste stalno umorni iako ste spavali dobro ili ste iscrpljeni tokom dana bez većeg napora, to može ukazivati na poremećaj u radu štitne žlezde, povišen nivo kortizola (hormona stresa) ili insulina. Hronični umor može biti i rani znak insuficijencije nadbubrežnih žlezda.
Neobjašnjive promene telesne težine
Iznenadno dobijanje na težini – posebno u predelu stomaka – ili neobjašnjiv gubitak težine mogu biti povezani sa hormonskim poremećajima. Usporena funkcija štitne žlezde (hipotireoza), insulinska rezistencija ili povišen nivo kortizola mogu uticati na metabolizam i regulaciju gladi.
Akne (posebno oko vilice)
Mesečni ponavljajući bubuljice, naročito u predelu vilice ili brade, obično ukazuju na višak androgena (muških hormona poput testosterona) ili na sindrom policističnih jajnika (PCOS) kod žena.
Promene raspoloženja, anksioznost ili depresija
Iako emocije zavise od mnogih faktora, hormoni poput estrogena, progesterona i serotonina igraju veliku ulogu u regulaciji raspoloženja. Kada dođe do disbalansa ovih hormona, može doći do razdražljivosti, anksioznosti, lošeg raspoloženja, pa čak i simptoma sličnih kliničkoj depresiji.
Neregularni ili bolni menstrualni ciklusi
Predug, prekratak, obilniji ili potpuno izostao ciklus može biti znak hormonske neravnoteže. Ovo može biti posledica problema sa štitnom žlezdom, PCOS-om ili perimenopauzom.
Tanjenje ili gubitak kose
Primetite li da ima više kose na jastuku ili u odvodu tuša? Hormonski uzroci gubitka kose mogu biti poremećaji štitne žlezde, povišen nivo testosterona ili promene u nivou estrogena nakon porođaja.
Smanjen libido
Pad seksualne želje, posebno ako je iznenadan i prati ga još simptoma, može biti povezan sa niskim nivoima estrogena, testosterona ili hormona štitne žlezde.
"Moždana magla" ili problemi sa pamćenjem
Teškoće sa koncentracijom, zaboravnost ili takozvana moždana magla ne moraju uvek biti posledica starenja ili umora. Estrogen, kortizol i hormoni štitne žlezde značajno utiču na kognitivne funkcije.
Vaše telo vam govori kroz simptome, nemojte ih zanemarivati. Hormonski disbalans se često može uspešno korigovati ili kontrolisati kombinacijom medicinskijh tretmana, prilagođenog životnog stila i ishrane. Pravovremena reakcija je ključ za vraćanje ravnoteže i povratak dobrog zdravlja.
Izvor: onlymyhealth.com/Zdravlje.Kurir.rs
