Glavobolja pred oluju? Evo kako da ublažite umor, razdražljivost i neprijatne probadajuće bolove

Glavobolja uoči nevremena je česta pojava poznata pod nazivom meteoropatija. Nije zvanična dijagnoza, ali mnoge osobe primećuju da ih glava boli, da su umorni ili razdražljivi pre kiše, oluje ili naglih promena temperature i vazdušnog pritiska. Promene atmosferskog pritiska mogu da utiču na širenje i skupljanje krvnih sudova u mozgu. Kod osetljivih osoba to može da izazove tup bol, ali i migrene kod onih koji su joj skloni. Promena vlažnosti vazduha i smanjenje količine svetlosti mogu da utiču na hormone i nervni sistem, što pojačava osećaj nelagodnosti.

Tina Čavez, medicinski radnik koji brine o neurološkim bolesnicima, kaže da, kako bismo razumeli vezu između glavobolja i nevremena, moramo da znamo šta je atmosferski (barometarski) pritisak.

Barometarski pritisak predstavlja težinu vazduha koji pritiska površinu Zemlje. Nije stalan i menja se u zavisnosti od vremenskih uslova. Kada je vreme lepo, pritisak je obično visok. Pre ili tokom kiše i oluja, pritisak pada. Taj pad može da utiče na osećaj pritiska u sinusima i drugim delovima tela.

– Pošto su sinusi ispunjeni vazduhom, svaka promena pritiska može da utiče na pojavu glavobolje – objašnjava Čavez.

Reakcije su individualne

Dok se organizam prilagođava tim promenama, kod nekih ljudi dolazi do glavobolje. Reakcije su individualne; neke osobe imaju simptome samo kada pritisak naglo padne.

Pacijenti se uglavnom žale na tup, pulsirajući ili „udarajući” bol koji se pojačava sa promenom vremena, osećaj pritiska ili stezanja u glavi ili iza očiju. Pojedine osobe prijavljuju mučninu, osetljivost na svetlost i zvuke, teškoće sa koncentracijom, utrnulost lica i vrata, kao i bol u jednoj ili obe slepoočnice.

Kako ublažiti vremenske glavobolje

Prvi korak je praćenje vremenske prognoze. Ako znate da dolazi promena vremena, možete se pripremiti.

Savet je da planiramo pauze i odmor, pijemo dovoljno vode (dehidratacija pogoršava glavobolje) i kontrolišemo stres (disanje, meditacija, joga, šetnja, druženje).

Zdrave navike takođe mogu smanjiti učestalost glavobolja. Bitni su:

• redovan i kvalitetan san
•  fizička aktivnost (po mogućstvu lagane vežbe)
•  uravnotežena ishrana i izbegavanje okidača poput čokolade, kofeina, tvrdih sireva i prerađenog mesa

Lekovi protiv bolova

Po potrebi se mogu koristiti lekovi bez recepta: ibuprofen, naproksen i paracetamol.

Neki preparati sa kofeinom takođe mogu pomoći jer pojačavaju dejstvo analgetika. Ako su glavobolje česte ili jake, potrebno je obratiti se lekaru radi individualnog plana lečenja.

Kada su glavobolje učestale ili se menjaju u intenzitetu, ili ako se pojave dodatni simptomi poput konfuzije, ukočenosti vrata, slabosti ruku ili nogu, temperature ili groznice, potrebno je javiti se lekaru.

Izvor: bannerhealth.com/ zdravlje.kurir.rs

Kome najviše smeta leto preko noći? Dr Obradović otkriva kako da zaštitite zdravlje od naglog skoka temperature