5 MITOVA O PROBAVI: Da li zatvor stvara toksine u telu?

Mnogi probavu doživljavaju kao pokazatelj opšteg zdravlja pa se često kaže da ono dolazi upravo iz creva. Iako su navike u pražnjenju stomaka individualne, ipak postoje neki mitovi koji su rasprostranjeni ali nisu istiniti. Doktor Dani P. Babi govori o najčešćim zabludama i istini o sistemu za varenje.

MIT 2: Progutana žvakaća guma može izazvati probleme

Ovo veoma retko može biti istina i to uglavnom kod male dece. Ponekad gutanje velike količine žvakaće gume ili mnogo komada za kratko vreme može stvoriti masu koja blokira probavni trakt, posebno ako je progutate sa drugim teško varljivim namirnicama poput semena. Ali za većinu ljudi žvakaća guma prolazi kroz telo i izlazi iz njega baš kao i druga hrana.

MIT 3: Konstipacija stvara toksine u telu

Neki ljudi veruju da konstipacija dovodi do toga da telo apsorbuje toksične supstance iz stolice, što dovodi do bolesti kao što su artritis, astma i rak debelog creva. Međutim, nema dokaza da stolica proizvodi toksine ili da čišćenje debelog creva, laksativi ili klistiri mogu sprečiti rak ili druge bolesti. A zatvor sam po sebi nije bolest.

MIT 4: Zatvor dolazi prirodno sa godinama

Stariji ljudi češće pate od zatvora, međutim to nije normalan deo starenja i može se desiti i kada ste mlađi. Kada i kada se javi, obično ne traje dugo, a u većini slučajeva nije ozbiljna. ipak, važno je da kažete svom lekaru ako unos više vlakana, vode i vežbanja ne pomažu pri uspostavljanju normalne probave.

MIT 5: Zadržavanje stolice neće škoditi

Ignorisanje nagona za pražnjenjem creva može izazvati fizičku nelagodu ili pogoršati zatvor. Neki ljudi smatraju da pomaže da odvoje vreme posle doručka ili drugog obroka za pražnjenje creva, kada su ovi signali najjači. Ali važno je poslušati svoje telo bez obzira na vreme.

(kurir.rs/miss7zdrava.24sata.hr)