Ispirajte grlo slanom vodom
Jednostavan način za ublažavanje kašlja je slana voda. So deluje protiv bakterija, ali ne i virusa, pa vas možda neće izlečiti, ali svakako ima umirujuće dejstvo. Pola kašičice kuhinjske soli pomešati u malo vode i dobro ispirati grlo.
Pijte čaj od đumbira
Pored toga što je dobro poznat po svojoj moći u ublažavanju stomačnih tegoba, đumbir se takođe pokazao kao moćan saveznik u borbi protiv kašlja, prenosi magazin Women's Health.
Dodajte med u napitke
Ublažite kašalj i iritirano grlo dok uživate u nečemu slatkom. Dodajte med u svoje napitke ili pojedite jednu kašičicu. Med deluje protivupalno i umirujuće na gornje disajne puteve.
Lezite u toplu kupku ili se istuširajte pod toplim tušem
Osim što će vas opustiti, topla kupka će pomoći i kod kašlja i pritiska u sinusima.
Hidrirajte se
Hidratacija je važna svaki dan, ali može biti posebno važna kada imate kašalj. Adekvatan unos tečnosti može pomoći da se razblaži sluz u zadnjem delu grla, što će dovesti do ublažavanja kašlja.
Jedite namirnice koje sadrže probiotske kulture
Namirnice bogate probioticima su jogurti, kefir, kiseli kupus, miso...
Pijte čaj od kurkume
Kurkuma ima snažna antiinflamatorna svojstva i pomoći će vam da ublažite iritaciju i bol u grlu.
Prenela: O.M.
(kurir.rs/index.hr)
NE PROPUSTITE
