Da li zbog uštede vremena ili nečega drugog, ljudi generalno više vole da se tuširaju nego kupaju u kadi. Za većinu je ovaj način održavanja higijene samo praktičniji zbog uštede vode. Ali kada je u pitanju idealno vreme tuširanja, tu su mišljenja podeljena.
Lekar opšte prakse dr Džejson Singh, koji često daje medicinske savete preko svog Tiktok naloga gde ga prati preko 87 hiljada pratilaca, rešio je ovu dilemu.
Iako se slaže da je jutarnje tuširanje možda više higijensko, dr Singh smatra da je večernje tuširanje ima najviše zdravstvenih prednosti.
- Večernje tuširanje je bolje zbog tri stvari. Topla voda dovodi do oslobađanja melatonina, hormona koji pospešuje san, a prilikom brisanja temperatura tela se spusti na najbolji nivo. Kombinacija ove dve stvari je najbolji recept za dobar san - kaže dr Singh u videu koji je pregledan više od 718 hiljada puta, i dodaje:
- Osim toga, pomoću večernjeg tuširanja, pre ulaska u čistu pidžamu i posteljinu, sa sebe skidate svu priljavštinu, neprijatne mirise ali i znoj pun eksternih zagađivača koje pokupite tokom dana.
Osim toga, ističe dr Singh, večernje tuširanje je dobro za suvu i osetljivu kožu jer daje koži bolju hidriranost.
Jutarnje tuširanje takođe ima svoje prednosti
Kada je u pitanju tuširanje kao deo jutarnje rutine, dr Singh napominje da ono ima jednu prednost nad večernjim, a to je bolja higijena.
- Svi znamo da telo putem znojenja može da nakupi bakterije i gljivice, a njihova nuspojava je stvaranje neprijatnog mirisa tela, pa jutarnje tuširanje čisti telo od bakterija i izlučevina koje su se nakupile na telu, i vraća biom kože u ravnotežu - pojašnjava dr Singh.
Prilikom spavanja svake noći gubimo oko 300.000 ćelija kože, zajedno sa oko pola litra znoja, zbog čega je važno da redovno menjamo posteljinu, objašnjavaju stručnjaci. I kada je reč o debati između jutarnjeg i večernjeg tuširanja, dr Singh se slaže da iako večernje tuširanje ima svoje prednosti, jutarnje je najbolji način da u potpunosti očistimo svoje telo.
Prenela: V.M.
Izvor: Metro.co.uk
NE PROPUSTITE
