DA LI JE BEZBEDNO KORISTITI MULTIVITAMINE SA ISTEKLIM ROKOM TRAJANJA? Ovo su najčešće posledice

Iako suplementi ne mogu da pokvare, poput mesa ili mleka, što duže stoje, manje će biti efikasni. Studija iz 2017. objavljena u American Journal of Clinical Nutrition otkrila je da su multivitamini zadržali svoju moć otprilike dve godine nakon proizvodnje. Međutim, postoje li neki neželjenih efekti ukoliko popijete multivitaminski suplement nakon isteka roka?

Dakle, multivitamini se ne kvare, samo slabe, pa je rizik od bilo kakve ozbiljne štete je nizak, ali iz ovih razloga ne preporučuje se da nastavite da ih uzimate nakon što su istekli.

- Ne preporučuje se uzimanje multivitamina kojima je istekao rok trajanja jer će se njihovo dejstvo smanjiti. Stoga, oni možda neće pružiti navedene koristi koje doprinose zdravlju. Što se tiče bezbednosti, oni se ne kvare se kao hrana, tako da generalno neće izazvati štetu - navodi Gervacio.

Ne postoje neželjenih efekti nakon isteka roka

- Uopšteno govoreći, ne postoje poznati neželjeni efekti uzimanja multivitamina kojima je istekao rok trajanja - rekla je Gervacio i dodala - Dakle, jedina briga kada uzimate vitamine kojima je istekao rok je njihova moć i efikasnost.

Suplemente sa isteklim rokom odnesite u apoteku

Tretirajte ih kao što biste bilo koji lek kom je istekao rok - bez puštanja vode u toalet i bez bacanja u smeće. Preporučuje se da svoje zalihu sa isteklim rokom odnesete u lokalnu apoteku.

Multivitamine i suplemente čuvajte van kupatila i kuhinje

- Najbolji način za čuvanje multivitamina je da ih držite na hladnom i suvom mestu, daleko od toplote i bez izlaganja sunčevoj svetlosti. Čuvajte ih u originalnom pakovanju. Izbegavajte da ih čuvate u mestima sa visokom vlažnošću kao što su kupatila i kuhinja - savetuje Gervacio.

Prenela: O.M.

(kurir.rs/nypost.com)