Ovo su simptomi hormonskog disbalansa: Kad hormoni polude umorni smo, bez energije, skače nam pritisak i celo telo pati

Umorni ste, bez energije, ne možete bez slatkiša, loše spavate, skače vam pritisak, gojite, muče vas policistični jajnici, slab libido ili erektilna disfunkcija? E, sve su prilike da vaši hormoni nisu u ravnoteži, a ovo su simptomi na koje morate da obratite pažnju...

– Bez obzira na to koliko imate godina , ako su vaši hormoni u neravnoteži, patiće celo telo. Nedostatak nekih hormona dovodi do sigurne smrti, kao, recimo, hormona insulina, kortizola ili hormona štitne žlezde. Neki pak dovode do lošeg kvaliteta života, kao što su manjak polnih hormona, hormona rasta, melatonina, oksitocina i slično. Jedno je sigurno: hormoni koji se izlučuju noću regenerišu nas i ulepšavaju, dok nam dnevni hormoni daju snagu i energiju – objašnjava doktorka Toljan.

Hormoni su, kaže, pokretači važnih biohemijskih procesa u telu jer deluju kao hemijski glasnici između tkiva i žlezda, a bez te dobre komunikacije nema ni usklađenog delovanja nijednog organa u našem telu. Njihov nedostatak dovodi do promena u organizmu i manifestuje se pojavom raznih simptoma i narušenim kvalitetom života, a u krajnjim slučajevima i mogućim bolesnim stanjima.

– Prepoznavanjem hormonske neravnoteže i balasiranjem hormona čuvamo svoje zdravlje jer je ravnoteža hormona preduslov zdravog organizma.

Šta je hormonska neravnoteža

Hormonska ravnoteža nije statična, nepromenjiva kategorija.

– Radi se zapravo o stalnom variranju unutar referentnih vrednosti. Ali kad nivoi hormona izađu izvan tih okvira, kad su hormoni u takvom odnosu da ne mogu delovati optimalno, govorimo o stanju koje nazivamo hormonska neravnoteža ili disbalans hormona.

To stanje ogleda se nizom raznih simptoma koji utiču na kvalitet života, izgled i raspoloženje, dok dugotrajna neravnoteža hormona može dovesti do hroničnih tegoba, ali i povećati rizik za obolevanje od ozbiljnih bolesti (depresije, autoimunih bolesti, kardiovaskularnih bolesti, pa i malignih tumora).

Šta izaziva hormonsku neravnotežu

Do poremećaja lučenja hormona, a potom i do hormonske neravnoteže očekivano dolazi s godinama, ali može doći i mnogo ranije, ponajviše zbog ubrzanog i stresnog životnog stila i nezdrave ishrane.

– Danas je sve više mladih žena kod kojih se javljaju tegobe i problemi koji upućuju na neodgovarajuće nivoe polnih hormona. Izuzmemo li faktor životne dobi, neka patološka stanja i bolesti, kao i uzimanje nekih lekova (hormonska kontracepcija, antidepresivi, steroidi, beta-blokatori) neravnotežu hormona najviše izazivaju: stres, nezavisno od toga da li je on psihički (strah, teskoba, frustracija, tuga, žalost, panika...) ili fizički (gladovanje, fizički napori, preterane sportske aktivnosti, ekstremni klimatski uslovi, nedostatak sna…) – vodeći je na listi krivaca za hormonsku neravnotežu jer trajno povišen nivo kortizola koji pokreće lančanu reakciju među svim ostalim hormonima i utiče na njihov rad. Takođe, štetne materije iz hrane i okoline kao što su ksenohormoni iz hrane (ponajviše u mesu, jajima i mleku brzo uzgojenih životinja), pesticidi, herbicidi, aditivi, konzervansi, toksini iz okoline i ambalaže, pojačivači ukusa i slično zbog svog sastava mogu imitirati naše hormone.

Proizvodi s previše prostih šećera i skroba, kao i hrana s visokim glikemijskim indeksom utiču na rad gušterače i na mehanizam za regulisanje nivoa insulina, pa na kraju izazivaju insulinsku rezistenciju, odnosno preterano lučenje insulina.

– Povišeni insulin je opasan jer drastično smanjuje kvalitet života, a manifestuje se blokadom jajnika, testisa, štitnjače, jetrenim tegobama, debljanjem, osećajem težine u telu i magle u glavi – upozorava doktorka Toljan.

Simptomi upozorenja

Kad se hormonska ravnoteža poremeti zbog godina, stresa ili drugih okolnosti i uzroka, javljaju se sledeći simptomi:

Raspoloženje/psihičko stanje

* nemir i nervoza,

* hroničan umor,

* sklonost depresiji,

* potištenost,

* plačljivost,

* razdražljivost,

* hronična napetos,t

* nesanica,

* ljutnja i agresivnost,

* gubitak koncentracije,

* burne emotivne reakcije,

* teško podnošenje stresa,

* odsustvo motivacije,

* osećaj nemoći,

* gubitak samopouzdanja,

* sklonost hipohondriji,

* preosetljivost,

* izraženi simptomi PMS-a,

* vrtoglavice,

* sklonost dramaturgiji,

* glavobolje i cikličke migrene.

Izgled/telesna težina

* znaci preuranjenog starenja,

* pojačano opadanje kose ili istanjena kose,

* istanjenost kože i pojava bora,

* atrofija mišića i kože,

* izrazito suva ili previše masna koža,

* pojava akni u odrasloj dobi,

* napetost i preosetljivost dojki,

* pojačana dlakavost,

* pojačan apetit ili gubitak apetita,

* jaka želja za slatkim ili slanim,

* povećanje telesne težine,

* nemogućnost kontrolisanja telesne težine,

* preraspodela masti po telu,

* zadržavanje vode u tkivima.

Menstruacija/zdravstvene tegobe ili stanja

*bolne, osetljive ili fibrocistične grudi,

* otečenost i nadutos,t

* neredovne, preobilne ili oskudne menstruacije,

* izostanak ovulacije ili bolne ovulacije,

* sindrom policističnih jajnika,

* endometrioz,a

* fibromi jajnika i miomi materice,

* pojačano znojenje, posebno noću,

* suvoća sluznice vagine,

* bolni seksualni odnosi,

* smanjena seksualna želja,

* bolovi u zglobovima,

* šum u ušima,

* oslabljena cirkulacija,

* grčevi u nogama noću,

* napeta muskulatura noću,

* lošije opšte zdravlje,

* sklonost infekcijama