3 najgore namirnice za vaše zube: Evo kako da sprečite oštećenje gleđi
Slatkiši nisu dobri za zube, to nas uče od detinjstva, ali nisu jedino na šta treba obratiti pažnju kako bismo očuvali oralno zdravlje. Stomatolozi navode neke od najgorih opcija kojih možda niste ni svesni.
Slatka ili kisela pića
Ovo uključuje mnogima omiljena energetska pića, pa čak i voćne sokove. Dr Lana Rozenberg, estetski stomatolog, nazvala ih je „najvećim krivcima”.
Svako piće koje sadrži veliku količinu šećera "sedi" između zuba i veoma je loše za zube, jer može dovesti do karijesa, rekla je ona.
Lepljiva hrana
Iako ovo uključuje očigledne namirnice, poput gumenih bombona, to se takođe odnosi na zdravu hranu poput suvog voća, za koju možda niste svesni da se lepi za zube.
Ugljeni hidrati koji semogu fermentisati
Ono uključuje hranu kao što su hleb, testenina, čips i slani krekeri.
- Problem je u tome što se razlažu na šećere u ustima, lepe se za zube i povećavaju mogućnost karijesa - kaže Di Fođo.
Kako sprečiti oštećenje zuba
Ne brinite, ne morate da se odričete ove hrane kako biste imali zdrave zube. Postoje načini da se smanji njihovo štetno dejstvo, kažu stručnjaci, osim održavanja dobre oralne higijene kao što su svakodnevno četkanje i čišćenje koncem.
U vodi je spas
Uzimanje vode dok jedete ili nakon jela može pomoći u uklanjanju čestica hrane i šećera iz usta, kažu stručnjaci.
Vaša pljuvačka je takođe prirodni čistač, tako da što više žvaćete, što više pljuvačke proizvodite, to će vaši zubi biti čistiji.
Prenela: N.R.
Izvor: Ordinacija.vecernji.hr/Zdravlje.Kurir.rs
Idealan položaj za spavanje koji brine o vašim crevima: Jednostavan trik za bolju probavu