Nekontrolisano mokrenje ili urinarna inkontinencija, predstavlja stanje koje se može manifestovati u različitim oblicima - od povremenog "curenja" urina do potpune nesposobnosti zadržavanja mokraće.

Postoji nevoljno ispuštanje urina prilikom kijanja, kašljanja, smejanja, naglih pokreta, nošenja tereta i slično. Ovo se naziva stres urinarna inkontinencija.

Međutim, ako se ispuštanje urina javlja iznenada i naglo tokom mirovanja, tada se radi o urgentnoj urinarnoj inkontinenciji.

Uzroci od porođaja do dijabetesa

Glavni uzroci su slabost mišića dna karlice, koja može biti posledica trudnoće i porođaja kod mlađih žena, ili smanjena produkcija estrogena kod žena u zrelim godinama. Dodatni faktori su:

  • gojaznost
  • dijabetes
  • menopauza
  • hirurške intervencije u maloj karlici (na primer, uklanjanje materice)

Ako imate problema sa različitim stepenima nekontrolisanog mokrenja, obavezno se obratite svom lekaru, koji će vas uputiti na dalje dijagnostičke i terapijske procedure.

kegelove-vezbe-shutterstock-642286528.jpg
Shutterstock 
kegelove vežbe deluju preventivno i pomažu u blažim oblicima inkontinencijefoto: Shutterstock

Nemojte čekati da dođete u situaciju da ne možete da izađete u šetnju bez dnevnog uloška. Imarešenjaza ovaj problem, od vežbi za jačanje mišića karličnog dna, preko lekova, laserske rejuvenacije (podmlađivanja) vagine kao i PRP tretmana (podmlađivanja krvnom plazmom), do operativnih zahvata.

Kako sačuvati zdravlje bešike?

  • Pijte dovoljno tečnosti
  • Mokrite redovno
  • Održavajte higijenu
  • Birajte uravnoteženu ishranu
  • Vežbajte redovno
  • Radite vežbe za karlično dno (Kegelove vežbe)
  • Prestanite da pušite

Pripremila: Nataša Lazović