Jednostavan test štipanja pokazuje pijete li dovoljno vode: Koriste ga i lekari, rezultat za nekoliko sekundi
Doktor je na TikToku objasnio kako i zašto Turgor test štipanja može biti važan način da se utvrdi da li bi trebalo da pijete više tečnosti.
Postoji brz način da saznate da li pijete dovoljno vode i da li ste možda blizu dehidracije. Doktori su zato otišli na TikTok da podele jednostavan test za koji je potrebno samo nekoliko sekundi.
Bezbolni Turgor test štipanjem uključuje stiskanje malog dela kože, a zatim čekanje. Rezultati su jednostavni za razumevanje i možete da reagujete na njih čim završite test.
Dakle, ako se uklještena koža skoro trenutno vrati u normalu, to znači da ste pravilno hidrirani. Međutim, ako niste, onda će koža duže ostati u ovom podignutom položaju.
- Lošim turgorom smatra se kada se koža ne oporavi u roku od sekunde ili dve, a to je pokazatelj da ste dehidrirani.
Kako je objasnio dr Miro Figura, kada je telo dehidrirano, koža zapravo gubi deo svoje elastičnosti, što znači da su ovi uklješteni vrhovi dobar pokazatelj problema. Doktor Figura, koji ima više od 812.000 TikTok pratilaca, takođe je dodao da ovaj test i lekari rade u bolnicama. Međutim, lekari će, objašnjava, često koristiti zadnji deo vaše ruke umesto prsta.
Test štipanja kože prilično je siguran i nema štete ako se sami testirate, ali budući da to nije najpreciznija metoda, rezultate treba uzeti s rezervom i koristiti ih zajedno s drugim identifikatorima dehidracije.
Pijenje dovoljno tečnosti tokom dana je ključno
Srećom, rešavanje problema je najčešće veoma jednostavno. Pijenje dovoljno tečnosti tokom dana jedan je od glavnih načina da se izbegne ova situacija. Centar za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) preporučuje vodu uz obroke i poboljšanje ukusa vode voćem poput kriški limuna ili limete kako biste povećali unos tečnosti.
Prenela: Violeta Nedeljković
Izvor: Mirror/Zdravlje.Kurir.rs
Najčešće nedoumice o hemoroidima: Hirurg otkriva kada je neophodna operacija i kako da sprečimo probleme