Često i prejako duvanje nosa može pogoršati simptome prehlade: Ovo su najčešće posledice
Onda kada počne da vam curi nos, prva želja nam je da ponovo normalno dišemo. U tom trenutku, obično posežemo za maramicama za nos, što ima svojih razloga. Međutim, postavlja se pitanje – da li je to zaista ispravno i pomaže li nam uvek na pravi način?
Pre nego što izduvate nos, imajte u vidu da je duvanje nosa korisno kada se uradi ispravno. Snažno duvanje zapravo može da pogorša simptome prehlade.
- Duvanje nosa „daje privremeno olakšanje, ali postoje efikasniji načini da se ta sluz očisti i da se pomogne na duge staze - napominje dr Piter Filip, rinolog i neurohirurg u Medicinskom centru Univerziteta Raš u Čikagu.
Otorinolaringolozi, odnosno stručnjaci za uho, nos i grlo, savetuju da zaboravimo maramice i umesto toga koristimo sprejeve sa slanom vodom. Kada želimo da izduvamo nos, važno je da obratimo pažnju na način na koji to radimo.
U jednom relevantnom istraživanju iz 2000. godine, lekari su stavljali boju u nos kako bi pratili gde sluz odlazi kada snažno izduvamo nos.
Snimci skenera otkrili su da je boja otišla nazad u sinuse iz nosne šupljine.
- Malo sluzi izađe, ali postoji neki efekat guranja sluzi nazad u sinuse u smeru u koji ne želimo da ode. Moguće je da to izazove pogoršanje infekcije - napominje dr Filip.
Može izazvati bol u uhu
Tečnost iz sinusa može da prođe kroz usku Eustahijevu tubu koja povezuje zadnji deo nosa sa srednjim uhom sa obe strane. Eksplozija pritiska i tečnosti u srednje uho može da izazove pucanje bubne opne i omogući bakterijama i virusima da uđu i izazovu infekciju uha.
Srećom, retko se dešava da baš duvajući nost oštetimo bubne opne, jer za to je potrebna značajnija sila.
Krvarenje iz nosa
Nasilno duvanje nosa takođe može oštetiti krvne sudove i izazvati krvarenje iz nosa. Kada je sluzokoža upaljena ili isušena, krvni sudovi postaju izloženiji.
Dok su krvni sudovi svuda oko nosa, oni u prednjem delu mogu lako da puknu od pritiska prilikom duvanja.
- Previše duvanja nosa mnogo puta dnevno može izazvati dalju iritaciju unutrašnjosti nosa, što dovodi do većeg oticanja sluzokože, pa čak i krvarenja iz nosa - objašnjava rinolog.
Takođe, i upotreba grubih maramica i stalno čačkanje nosa povećava mogućnost pojave krvarenja iz nosa.
Upala nosa (nosni vestibulitis)
Nosni vestibulitis je bakterijska infekcija koja se javlja u područuju kod nozdrva i stvara bubuljice i čireve. Pritisak od stalnog duvanja nosa i trenja grubim maramica iritiraju područje nosa, stvarajući mikro posekotine u nosu koje bakterijama daju priliku da izazovu infekciju. Stafilokokus aureus je obično bakterija koja uzrokuje nazalni vestibulitis.
Prelom očne duplje
U ekstremnim slučajevima, dešavalo se da su ljudi toliko duvali nos da su izazvali prelom poda orbite (očne duplje), što dovodi do oticanja oka koje može da bude praćeno i gubitkom vida.
U tim situacijama, visok intranazalni pritisak (pritisak koji se javlja unutar nosa ili sinusa) je slomio jednu od kostiju očne duplje.
Ovo su izuzetno retki slučajevi nasilnog duvanja nosa, a do oporavka dolazi kada se prestane sa duvanjem nosa.
Glavobolje
Nasilno izduvavanje nosa izaziva glavobolju, jer kada nam curi nos, obično imamo grip ili prehladu koja izaziva simptome migrene.
Ipak, moguće je da jako izduvavanje nosa može da izazove ili pogorša glavobolju zbog povratnog pritiska na sinuse.
Koji je pravi način da izduvate nos
Lekari savetuju da nežno izduvamo nos kako bismo izbegli neželjene efekte.
Preporučio je da prstom zapušimo suprotnu nozdrvu kako bismo sprečili da vazduh izađe kroz suprotnu stranu. Zatim lagano duvati kako bi vazduh i sluz izašao iz nozdrve koju želimo da očistimo.
Takođe, preporuka je da koristimo mekše i vlažne maramice (sa dodatkom aloje i mentola) kako bismo sprečili iritaciju na spoljašnjoj strani nosa.
Alternativa izduvavanju nosa
Alternativa izduvavanju nosa uključuje korišćenje slanog rastvora za ispiranje nosa, koji čisti nosnu šupljinu i uklanja sluz i bakterije. Kod prehlade ili infekcija sinusa, ispiranje fiziološkim rastvorom je veoma efikasno.
Nazalni dekongestivi (lekovi koji se koriste za smanjenje otoka i zagušenja sluzokože), poput kapi sa fenilefrinom ili oksimetazolinom, mogu smanjiti otok i olakšati disanje.
Ne treba koristiti duže od tri dana kako bi se izbeglo smanjenje njihove efikasnosti i razvoj rinitisa medikamentoza (stanje koje nastaje kao posledica prekomerne ili dugotrajne upotrebe nazalnih dekongestiva sprejeva ili kapi za nos).
Tople obloge i inhalacija takođe mogu pomoći da se sluz otpusti i prirodno izađe iz nosa.
Prenela: N.R.
Izvor: Rts.rs/Zdravlje.Kurir.rs
Najbolji antistres čaj od 5 biljaka: Deluje umirujuće i pomaže kod nesanice